dr. Domokos Katalin
anyacoach

Dr. Domokos Katalin vagyok, jogász, a gyerekzsivaj blog szerzője és anyacoach.

Három gyermekes édesanyaként nagyon jól tudom, hogy milyen nehéz megtalálni az egészséges egyensúlyt az életszerepeink között. Örök játszma, hogyan legyen valaki egyszerre jó anya, szerető társ, gondos háziasszony és hogy legyen magára is némi zavartalan én-ideje.

Az anyai lét mindennapos kihívásait és vívódásait látva kezdtem el foglalkozni az anyacoachinggal, hogy ne csak gyakorló anyaként, hanem szakemberként is tudjak segíteni anyatársaimon.

Ingyenes anyaklubot tartok, egyéni konzultáción és csoportos coaching alkalmakon segítem az édesanyákat olyan területeken, mint pl. a hatékony időgazdálkodás kisgyerek mellett, békés önérvényesítés anyaként, stresszkezelés, dühkezelés, párkapcsolati nehézségek a gyermek születése után, önfejlesztés, testkép-énkép zavarok szülés után.

A Babanet oldalán az anyasággal járó kihívásokat járom körbe írásaimban, és válaszolok a felvetett témákat érintő általános kérdésekre.

Természetesen egyéni megoldásokat egyéni foglalkozás keretében lehet kialakítani, ezért ha úgy érzed, elakadtál az anyasággal járó kihívások és probléma-megoldás útján, keress bátran, együtt kisütjük, hogyan tovább!

06/30 553-0709; e-mail: coaching@gyerekzsivaj.co.hu;   http://gyerekzsivaj.co.hu/

Posztok:

   1 2 3 4   

Ha már úgyis a Facebookot görgeted....

Használd okosan a közösségi oldalt. Mert ha csak görgetsz, görgetsz és egyre nagyobbakat sóhajtozol mások tökéletes boldogságát sugárzó képei láttán, akkor azzal csak önmagadat taszítod mélyebbre.

Hogyan ne légy „kocka” anya!

Ó, hogy én mennyire kocka voltam (értsd merev, rugalmatlan) első gyermekem születésekor! Hozzátartozik a történethez, hogy az anyaszerep szerintem különösen nagy kihívást jelent az egyébként maximalista és türelmetlen emberek számára, mint amilyen én is vagyok. És épp ezért állítom: egy nő személyiségfejlődésére csodás hatással van, ha gyermeke születik.

 

5 apró trükk, hogy képben légy

Amikor leteszed a lantot a munkahelyeden és otthon maradsz babázni, teljesen megváltozik az életed. A rendszeres felnőtt társaságot gyakorlatilag hónapokig, évekig nélkülözöd, legfeljebb a játszótéren futsz össze hasonszőrű anyukákkal. Velük természetesen olyan dolgokról beszélgetsz, hogy hogyan segíts fogzástól szenvedő gyermekednek, hogyan kezeld a testvérféltékenységet, hogyan éld túl a dackorszakot.

Téged is vár az anyaklub!

Az Online anyaklubot azért hoztam létre, hogy a kisgyerekes anyukák ne csak gyereknevelési kérdésekről tudjanak beszélgetni, hanem az anyaság megéléséről és kihívásairól, valamint az életszerepeik egyensúlyban tartásáról is.

Hiszem, hogy egy nő nem szűnik meg nőnek lenni attól, mert anya lesz, s így nem szűnnek meg igényei, vágyai sem, hogy nőnek érezhesse magát és akként is kezeljék!

tovább »

Az anyaságon túl is van élet!

Amikor édesanyává válsz egy szempillantás alatt megváltozik az életed. Gondolataid középpontjába egy édesen szuszogó kis batyu kerül és minden tetted az határozza meg, hogy kisbabádat ellásd, róla gondoskodj, hogy a legnagyobb szeretettel és imádattal vedd körül, ahogy csak egy édesanya tud rajongani újszülött gyermekéért.

7 érv az otthonlét mellett (a gyerkőcön kívül...)

Most egy kis védőbeszéd következik azokra a napokra, amikor úgy érzed, kicsit besokallsz már az otthonléttől. Mert azt hiszem, ez bizony minden anya életében eljön, persze nagyban függ attól, mennyire voltál menős, pörgős típus, mennyire viseled jól a felnőtt társaság (és párbeszédek) hiányát…

Máris buktad az újév fogadalmad? Íme a mentő ötletek!

Bizony, bizony az újévi fogadalmak többsége nem működik, ezt mutatják a statisztikák is. A nagy lendülettel nekifutók 80 %-ának nem sikerül elérnie a kitűzött célokat és legtöbben már az első pár nap után bedobják a törölközőt.

5 tipp, hogy sikerre vidd az újévi fogadalmaidat!

Hát megint eljött ez a bűvös dátum, január 1. Talán Te is úgy gondolod, illik ilyenkor év elején valami fogadalom-félét tenni, hogy idén lefogysz, többet mozogsz, türelmesebb leszel a gyerekekkel, hogy csak a leggyakoribb elhatározásokat említsem. Te mit is fogadtál meg idén?

Itt az év vége, a fogadalmak és számvetések ideje

Már csak pár nap van a 2016-os évből. A karácsonyi ünnepek elmúltával lélekben már mind számvetést végzünk magunkkal, milyen is volt az idei esztendő számunkra.

Túl a bejglimámoron és a csillagszóragyogáson adj magadnak Te is pár percet, hogy visszatekints az idei évedre!

Tekints az Ünnepre gyerekszemmel!

Igen, vannak azok a bizonyos gyerekzsivajos hétköznapok amikor jó, ha van kész napirended, jó, és kell is, hogy szervezetten éld a hétköznapokat, mert csak így működik.

Kell, hogy meglegyen a megszokott reggeli menetrend: ébredés, felöltözés, reggeli, játék otthon, nagyobbaknak indulás a bölcsibe vagy oviba.

Ott vannak a visszatérő programok: babaúszás, babamasszázs, Ringató, Kerekítő a kicsiknek és persze a nagyobbacskáknak szóló foglalkozások.

   1 2 3 4   

X
EZT MÁR OLVASTAD?