Címke › Táplálkozás ›
Mit ehetünk kismamaként, és mi az, amit jobb, ha kerülünk?
A várandósság ideje alatt kiemelt figyelmet kell fordítani arra, hogy mely ételek segíthetnek, és mik azok, amiket jobb átmenetileg hanyagolni.
»
2 hét is eltelt, a semmivel sem laposabb hasam mellé kaptam egy derékfájást is: a tornaszőnyeg pedig kerül is be újra a szekrénybe
Ha te is azon - hidd el, igen nagy - csapatba tartozol, aki a szülés után, legyen a csemetéd két hónapos vagy két, esetleg tizenkét éves, most érzi azt, hogy végre eljött az idő régen látott izmainak a visszaszerzésére, akkor... »
Endometriózissal az élet: „Azt mondták, ha majd szülök, megold minden problémát. Nem így lett.
Fellegi-Penyigei Szilvia food stylist és étel fotós, két kisfiú anyukája, akinél 10 éve diagnosztizáltak endometriózist. Rengeteg kivizsgálás, gyógyszer, diéta és műtét áll mögötte, és ez idő alatt igen nagy tudásra is tett... »
Reggeli, amivel beindíthatod a napod
Reggelizz úgy, mint egy király – tartja a régi mondás. Azt is sokat hallani, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Nyilván mindettől függetlenül az egyéni preferenciák a legfontosabbak, de akiknek az életében ezek a... »
„Nem töltök több időt a konyhában, mint más” - egy 5 gyermekes, multiallergiás család élete
Vincze-Pintér Mónika öt gyermek, öt lány(!) büszke édesanyja. A legnagyobb 16 éves lesz, a legkisebbek, az ikrek, márciusban születtek, azaz 4 hónaposak. Mónika számára családja a legfontosabb. SzerETET nyelve a főzés, az... »
Trükkök, hogy megegye a gyerek a zöldséget
A gyerekek többsége nem szereti a zöldségeket, ellenáll minden olyan ételnek, amely zöld. Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány olyan trükköt, amely segít rávenni arra a kicsit, hogy ne piszkálja ki az ételből a zöldségeket.
»
Mit egyen a nő a családalapítás sikerességéhez?
A babatervezés, a test felkészítése a terhességre napjainkra már egy annyira természetes és szükségszerű folyamat, mint a fogmosás. Sajnos egyre ritkábban sikerül “spontán”, egyszerűen és gyorsan a családalapítás, így... »
Adjunk vagy ne adjunk glutént a gyermeknek?
Ha nem érzékeny a gluténre, akkor megfontolandó, hogy ne zárjuk ki az étrendjéből aggodalmak vagy divatos étrendek miatt. Ennek több oka is van! Lássuk, melyek ezek…
»
Ilyen arcot vág a magzat, ha kelkáposztát eszik az anya - UH-képen mutatták meg a kutatók
Ahogy a terhességi teszten megjelenik a két csík, az újdonsült kismamák - ha addig nem tették - elkezdenek kiemelt figyelmet fordítani a táplálkozásuknak. Sokan ilyenkor igyekeznek kiiktatni a feldolgozott élelmiszereket, a... »
A gyerekek mentális teljesítményét rontja ez az apróság: fontos megállapítást tettek a kutatók
Ahhoz, hogy egy gyermek jól teljesítsen az iskolában, emellett pedig kiegyensúlyozott és boldog legyen, több feltételnek is teljesülnie kell. A megfelelő érzelmi támogatáson túl a fejlődő szervezetnek elegendő pihenésre és... »
Praktikák a reggeli rosszullét enyhítésére
A babavárás számos dolgot megváltoztat a női testben. Többek között jelentkezhet fáradékonyság, émelygés és hányinger, amelyekre leginkább a reggeli órákban kerül sor. A reggeli rosszullét egy idő után magától megszűnik, de... »
Babát vársz? Vigyázz a gyomrodra az ünnepek alatt - hasznos tippek várandósoknak (és mindenkinek, aki imád enni)
Karácsonykor nehéz elkerülni a túlevést, ráadásul az általában kissé szabálytalan étkezésektől, a lényegesen kevesebb folyadék és rostbeviteltől, a sok cukortól még az emésztés is lassul. A babavárás alatt ez pedig kifejezetten... »
5 tedd és ne tedd dolog a várandósság alatt
A várandósság időszaka alatt számos hasznos és kéretlen jótanács is záporozik a kismamákra: mit és hogyan kell csinálniuk, hogy egészséges és kiegyensúlyozott babát hozzanak a világra. A legtöbb kérdésben ráadásul megoszlanak a... »
Hogy legyél konyhatündér 15 perc alatt?
Most az egyik legnagyobb vendégváró és joker konyhai trükkömet fogom nektek elárulni. Na ez az a recept ami végtelenül egyszerű, alig kell hozzá valami, 10-15 perc alatt elkészül és egy szempillantás alatt képes az összes süti... »
Gyakori kérdések a terhesség alatti helyes táplálkozásról - speciális étkezési szokások
A terhesség ideje alatt, ha lehet, még fontosabb, hogy kerüld a gyors kajákat, az üres kalóriákat, az édességeket, a feldolgozott élelmiszereket, viszont sok fehérjét (húsok, magvak) és folyadékot vigyél be. A paleo hasonló... »
Süssünk barackos szendvicset!
Ha szereted a hawaii pizzát, a káposztás tésztát cukorszórással, vagy nagy kedvenced a gesztenyével, aszalt szilvával töltött csirkehusi, akkor ezt a receptet is élvezni fogod. Édes és sós ízek kavalkádja, de bízz bennem –... »
Természetes fájdalomcsillapító módszerek – 2. Fejezet
Létezik néhány olyan fájdalomcsillapító anyag, aminek elkerülése ajánlatos, mikor gyermeket hordasz a szíved alatt. Ilyen a petidin, a morfin, az aszpirin, az ibuprofen, melyek helyett algopyrin vagy paracetamol- tartalmú... »
Teendők egy sikeres babaprojekthez – I. Fejezet
A nyár a legideálisabb időpont a nagy esküre. Sokfelé jártam a pesti belvárosban az elmúlt hónapokban, és folyton folyvást leány- és legénybúcsúkba botlottam, a munkahelyem pedig pont a kerületi városházával szomszédos; így... »
A Mesekatona
Ismeritek a Mesekatonát? Nálunk nagyon szeretett és megbecsült vendég. Ha végképp elfogyott a konyhában a kreativitásom, akkor szoktam segítségül hívni Mesekatonát.
»
