Folyadékfogyasztás az elso trimeszterben

Kérdés:
Mindenhol azt olvasom, hogy a napi folyadékmennyiség lehetõség szerint érje el a 2l-t. Javaslatként szénsavmentes gyümölcslé, víz, illetve tea szerepel, de lehetõség szerint teinmentes. Az lenne a kérdésem, hogy van e olyan gyógytea, ami veszélyes a magzatra, illetve van e olyan összeállítás, amely kifejezetten jótékonyhatással van a szervezet(ek)re. Jelenleg még a terhesség elsõ harmadával küzdök (hányingerhegyek). A narancslevet javasolják üdítõként. Nem gond az, hogy az is savas (nem is kicsit), vagy csak az a lényeg, hogy legyen a gyomorban valami. Egész napos hányinger kerülget, de eddig mindig sikerült kikerülnöm egy kis nasival (keksz-habár már rosszul vagyok tõle). Amennyiben ésszerûen eszegetek (semmi édesség, rozskenyér, kétszersült,stb.) sikerül megúsznom a hízást ebben az idõszakban?

Válasz:
Sokezer forintos könyvek szólnak arról, hogy Önt és a hasonlókat az egyik vagy másik diéta felülmúlhatatlan elõnyeirõl gyõzködjék!!!
Én ilyet nem teszek. A hányinger a 12. hétig egy terhességi jel, ellenszere a stresszmentes élet, a B6 vitamin, a nyugis felkelés és a jéghideg italok.
Komolyan: volt terhesem, aki a kiskanálnyi fagyira esküdött, volt, aki citromos limonádét jégkockává fagyasztott és szopogatta...
A sok gyomorsav valóban keksszel-kétszersülttel köthetõ le, bár vallom, hogy minden, ami jéghideg, nyugtatja a gyomrot. Soha nem szabad jóllakni, valóban csak nassolni, pár falatot enni szabad. De a lényeg a stressz elkerülése!!!
A hízás megelõzése pontosan úgy mûködik, mint máskor: mindig csak keveset, akkor sem tömõs kajákat, hanem gyümölcsöt, zöldséget, fehér húsokat.
A teák közül, amit gyógyteának mondanak (tehát mindent, ami nem "tea" alapú) lehetõleg felejtse el, fõleg, amirõl tisztító vagy más örökbecsû jelzõt tartanak érdemesnek megjegyezni. Ami nem teafûbõl készül, az zömmel kerülendõ a terhességben... A sima teát pedig hígan, cukorral és lehetõleg hidegen.

Dr. Nagy László

2002.03.26