Címke › Egészséges táplálkozás ›

A kétéves kisfiamba alig tudok beleimádkozni néhány falat zöldséget. Így van ez, amióta megszületett, folyton megy a harc az egészséges ételek kapcsán (bezzeg a Túró rudit, a tejszeletet és a többi nasit szívesen tömi magába…),... »

Komolyan mondom, néha irigylem a gyermekeimet: míg én vért izzadok, hogy leadjak egy-két kilót, őket minden más jobban foglalkoztatja, mint az evés. Na jó, az igazat megvallva, szülőként olykor elég nagy teher nyomja a... »

Kevés dolog van, amiben a szülők igazán egyetértenek, de a legtöbben belátják, hogy állandó nassolásra szoktatni a gyermeket nem túl szerencsés. Mert mi lesz akkor a tápláló főétkezésekkel. De mit adjunk a gyermeknek, ha a... »

Ezt a receptet azoknak a rohanó mamiknak a figyelmébe ajánlom, akiknek fejtörés a gyors és finom vacsora, idejük nincs arra, hogy bonyolult receptekbe kezdjenek de szeretik ugyanakkor a meleg és ízletes vacsorákat. Tényleg... »

Azt hiszem, ha a sárgaborsót megemlítem mindenkinek az iskolai menzás főzelék fog eszébe jutni. Kár érte, ugyanis a sárgaborsó egy nagyon gyorsan és ízletesen elkészíthető vitaminbomba és egészségmegőrző eledel az egész család... »

A terhesség ideje alatt, ha lehet, még fontosabb, hogy kerüld a gyors kajákat, az üres kalóriákat, az édességeket, a feldolgozott élelmiszereket, viszont sok fehérjét (húsok, magvak) és folyadékot vigyél be. A paleo hasonló... »

Ha szereted a hawaii pizzát, a káposztás tésztát cukorszórással, vagy nagy kedvenced a gesztenyével, aszalt szilvával töltött csirkehusi, akkor ezt a receptet is élvezni fogod. Édes és sós ízek kavalkádja, de bízz bennem –... »

A világ lakosságának mintegy 6 százaléka (kb. félmilliárd ember) követ vegetáriánus étrendet. Ha Te is közéjük tartozol, bizonyára megfordult már a fejedben, hogy vajon állapotosan is biztonságos-e ez a diéta, mindent megkap-e... »

Ha már megint rohannod kell, és a gyerek még nem is evett aznap ételmeset, táplálót, egészségeset akkor a banános palacsinta receptet egyszerűen imádni fogod. És a legjobb benne, hogy nem csak Te, hanem a válogatós picurkád is.... »

E heti otthon, saját kezűleg elkészíthető babaétel-receptjeink közt találsz majd könnyű tízórait/uzsonnát, ebédnek való levest, és sós-édes desszertet is. »

Biztos mindnyájan álmodoztatok már arról – akár a várandósság idején, akár a szürke hétköznapok sodrásában-, hogy reggelente egy „csodaszérummal” indítjátok a napot; amitől rögtön frissé, fitté és energikussá váltok… Mit... »

A gesztenyét egyszerűen imádom. Picit méltatlanul is mellőzzük nyáron ezt a finomságot, pedig meggyel elkészítve szuperegészséges desszertet kapunk.  »

Múlt héten megismertettük veletek néhány olyan egyszerű babaétel elkészítését, ami vitamindús zöldséget (avokádó, bab), vagy gyümölcsöt (eper, grapefruit) tartalmaz.  Folytassuk hát ezt az izgalmas kalandozást néhány újabb... »

Otthon, saját kezűleg elkészíteni csemetéd számára az ételt; nem csak, hogy egyszerű és takarékos döntés, hanem környezetbarát megoldás is – ha valaki egyszer már megfigyelte, mennyi csomagoló papír landol naponta a... »

A borsó és a répa nem szívesen látott vendég a gyermeked tányérján? A gyenge, épphogy csak csipegetős gyermekkori étkezés származhat akár az extrém érzékeny ízlelőbimbóktól, vagy bizonyos ételek állagának averziójától is, de... »

édesség azoknak, akik úgy szeretik a finomat, ha egészséges is Gyerekek is tesztelték azokat az új bioélelmiszereket, amelyek MOGLI néven már Magyarországon is kaphatóak! Üde frissítő a száz százalék gyümölcsből készült... »

Ha az embernek kisbabája van, akkor jól meg kell gondolnia, hogy mit ad a picinek, hiszen nem lehet ám akármit. Talán még a mi táplálkozási szokásaink is megváltoznak, és a kicsi ösztönözhet arra, hogy egészségessé váljunk.... »

Egész életünket az állandó mozgás, körforgás jellemzi, alakítja. Egy pillanatra sem áll meg a világ, folyamatosan változik, változunk; a testünk, az igényeink, és különböző élethelyzetekben találjuk magunkat! Mindig fontos,... »

Gyereknevelés, háztartás, munka, ügyintézés, bevásárlás, etetés - komoly teendők, amivel minden szülő szembesül, együtt él, megold, teljesít, kipipál. Igen ám, de ugyanilyen fontos magunkkal is törődni, akármilyen kevés idő áll... »

Régebben minden anyát óvva intettek attól, hogy egyéves kor előtt glutént adjanak a gyereküknek, nem olyan régen pedig már négyhónapos kortól ajánlgatni kezdték. Bár a cöliákia kialakulásra szempontjából mindegy, melyik... »