Címke Mozgás

5 tedd és ne tedd dolog a várandósság alatt

A várandósság időszaka alatt számos hasznos és kéretlen jótanács is záporozik a kismamákra: mit és hogyan kell csinálniuk, hogy egészséges és kiegyensúlyozott babát hozzanak a világra. A legtöbb kérdésben ráadásul megoszlanak a... »

Minden baba más és más - az első lépések

Ahogy nincs két egyforma felnőtt ember sem; minden baba is más és más – így annak sincs kőbe vésett szabálya, mikor kell elkezdeniük a kúszást, mászást, vagy épp a járást. De mi számít „normálisnak” és mikor kell szakemberhez... »

Jézusom, hogy fogok kinézni ezekben a téli göncökben?!

A tél beköszöntével kicsit beszűkül a világ, kevesebb időt töltünk a szabadban és többet bent, a melegben - mégha egyébként tevékenyen is telnek a várandós hónapok akkor sem olyan egyszerű, mint nyáron; magunkra kapni egy lenge... »

Lassítani – de hogyan?

Előző cikkünkben arra kértünk, hogy ha tapasztalod magadon a túledzettség, a túlpörgés tüneteit (fájdalom az edzés közben, álmatlanság éjjelente, lassú regeneráció, megnövekedett nyugalmi pulzus…), vegyél vissza kicsit, mielőtt... »

Rossz idők, szép napok

Hétfőn még tízen-pár fok, a hét második felében megint kánikula… Szeszélyes nyarunk van! Ember legyen a talpán, aki ezt követni tudja. Rengetegen panaszkodnak migrénre, fáradtságra, álmatlanságra, koncentrációs zavarokra… És... »

A terhesség alatti mozgás a mamának és a babának is jót tesz

Régen az volt az uralkodó nézet, hogy a nők terhesség alatt ne nagyon tornázzanak, mert azzal koraszülést idézhetnek elő. Manapság azonban egyre uralkodóbbá vált az az álláspont, hogy a várandós kismamák testmozgása mind az... »

6 könyv, amiket érdemes beszerezned, ha babát vársz

Egy anyának mindig fontos pillanat az, amikor gyermeke megszületik, éppen ezért még a pici érkezése előtt és után is érdemes tájékozódni és mindezt leginkább a könyvek által tehetjük meg. A következőkben szeretnék ajánlani... »

Kismamák, ezért kezdjetek el mozogni!

Inaktív, fáradékony, levert kismamáknál egyértelműen megoldás a könnyű testmozgás. Ismét tudományos alátámasztást nyert az a tény, hogy minden egészséges kismamának sportolnia kellene. A Pszichológia és Egészségben publikált... »

Óvatosan a törölköző-diétával! Tudjátok, mi az?

Sokat olvashattunk mostanában a gyors fogyást ígérő „törölköző-diétáról”, ami állítólag rossz testtartásunkat korrigálva fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül csökkenti hasi zsírpárnáinkat. A Magyar... »

Útmutató kismamáknak a terhesség alatti mozgáshoz

A mindennapi gyakorlat sajnos azt mutatja, hogy a kismamák mozgásintenzitása messze elmarad a szakmai ajánlásoktól. Így a klinikusok egyik legfontosabb feladata a mozgás előmozdítása terhesség alatt is. »

Mozgásra fel!

„Semmi sem áll, de keringve, forogva / Mozog minden az égen s egek alatt. / A mélybe bukik s föltör a magasba / Nagy s kicsi rész, / Könnyű, nehéz” (Giordano Bruno) »

Papinapló 26. – Minden reggel nevet, egész évben Sziget!

A héten elkezdtük az anyatej mellé a kóstoltatást. Kezdetnek néhány kanál reszelt barackot kapott Mimó, aztán almát is. Elég jól fogadta az új ételeket, igaz, azért volt egy kis fintorgás. Azt még nem tudjuk, mi lesz a... »

Terhesnapló 8. - Kimenő és anyák napi műsor

A legutóbbi naplómat azzal zártam, hogy anya és apa szórakozni mennek. Elég meglepő, de el is jutottunk ,egyik gyerek sem lett beteg, nem törte össze magát, tehát nyugodt szívvel indultunk útnak a volt iskolámba, ahol nem... »

Papinapló 10. – Mimó és a híres egyfejű

A múlt héten a legfontosabb újdonság Viru úgynevezett maminbaba-edzése volt. Ennek a lényege, hogy nők magukra kötik a gyereküket, és úgy (latin)táncolnak.  »

Terhesnapló 8. - Végre kint programok

Azt hiszem függő vagyok. Napfényfüggő! Ha nem süt napi 12 órát a nap, akkor tutira nem jó a kedvem. A lakásból is csak akkor kívánkozok ki, ha ragyogó napsütés van.  »

50 ok, amiért a gyerekek szeretik a folyópartokat (és nekünk is minden okunk megvan rá)

Kavicsok, botok, falevelek, bogarak, sár, víz - melyik szülő ne ismerné ezeket a kedvenc, természetes mókaforrásokat? Szinte kivétel nélkül bármelyik kisgyerek boldogan elszórakozik velük (más kérdés, hogy a tetőtől talpig... »   1 hozzászólás

Ha csak egy brékelő babás videót nézel meg ma, ez legyen az!

Nálunk a gyerek kiskorában az egyik kedvenc közös tevékenység a tánc volt - azóta is az. Hol felváltva, hol egyszerre, hol a gyereket felkapva lejtettük, kedvtől, hevülettől, zenétől függően. Mondjuk, a gyerek is előbb rázta... »

Ha azt szeretnéd, hogy gyermeked jobban olvasson, ne könyvtárba, hanem edzésre vidd!

Bár elsőre lehet, hogy sokan azt hinnék, egy délután a könyvtárban javíthatja a gyerekek olvasási képességeit, valójában egy parti tenisz, vagy egy kis úszás sokkal többet segíthet az olvasásfejlesztésben. »

Szuperhősök lesznek a művégtagokkal a gyerekek!

A 3D nyomtatás technológiáját egyébként is elég sokszínűnek tartják, az orvoslás több területén is kísérleteznek vele. Most végtaghiányos gyerekeknek készítettek művégtagokat ezzel az eljárással, de nem is akármilyet! »

Koppi-napló – Nem megy a csodagyerek nevelés

Szombattól lesz egy 11hónapos Koppányom, visszaszámlálás megint és most valahogy inkább lassítanám az időt. »

   1 2 3 4   

X
EZT MÁR OLVASTAD?