Megfáztál? Ezek a gyógyteák segíthetnek!

Megfázás idején ösztönösen a teához nyúlunk: jól esik, átmelegít, hidratál, és sokszor valóban enyhíti a tüneteket. Nem minden tea hat ugyanúgy, és van néhány, amely bizonyos élethelyzetekben – például terhesség vagy szoptatás alatt – nem ajánlott. Érdemes tudni, melyik mire jó, és mikor kell óvatosnak lenni.

Gyömbértea – melegít és élénkít

A gyömbér az egyik legismertebb megfázás elleni természetes segítőnk. Segíthet enyhíteni a torokfájást, csökkentheti a gyulladást, és belülről átmelegíti a testet. Különösen jól jöhet hidegrázás, levertség esetén.

Terhesség alatt: kis mennyiségben általában biztonságos, de nagyobb adagban nem ajánlott, főleg az első trimeszterben.
Szoptatás alatt: mértékkel fogyasztható, de figyelni kell, nem okoz-e hasfájást a babánál.

Kamillatea – nyugtat és enyhíti az irritációt

A kamilla segíthet torokfájás, köhögés és enyhe gyulladás esetén, ráadásul nyugtató hatása miatt megkönnyítheti az elalvást, ami betegség idején különösen fontos.

Terhesség alatt: rendszeres, nagy mennyiségű fogyasztása nem ajánlott.
Szoptatás alatt: általában biztonságos.

Hársfatea – izzasztó hatású

A hársfateát hagyományosan láz és megfázás esetén alkalmazzák, mert segítheti az izzadást és a szervezet természetes hőszabályozását. Enyhe köhögés esetén is jól jöhet.

Terhesség alatt: alkalomszerűen fogyasztható, de kúraszerűen nem javasolt.
Szoptatás alatt: mértékkel általában nem okoz gondot.

Csipkebogyótea – C-vitamin-forrás

A csipkebogyótea támogatja az immunrendszert, és kíméletes a gyomorhoz. Megfázás idején jó választás lehet, különösen akkor, ha nincs étvágyunk, de szeretnénk vitaminhoz jutni.

Terhesség alatt: általában biztonságos.
Szoptatás alatt: nyugodtan fogyasztható.

Kakukkfűtea – köhögésre és váladékoldásra

A kakukkfűtea segíthet a letapadt váladék oldásában és a köhögés csillapításában. Az erősebb gyógynövények közé tartozik, ezért nem mindenkinek ideális.

Terhesség alatt: nem ajánlott.
Szoptatás alatt: csak orvosi egyeztetés után javasolt.

Bodzatea – megfázás elején lehet hasznos

A bodzavirág segíthet a megfázás korai szakaszában, izzasztó és enyhén gyulladáscsökkentő hatású. Fontos, hogy kizárólag szárított bodzavirágot használjunk.

Terhesség alatt: nem ajánlott.
Szoptatás alatt: kerülendő.

Bármelyik teát édesíthetjük mézzel, de arra figyeljünk, hogy csak akkor tegyük bele, amikor már nem forró, ugyanis a hő hatására a méz elveszíti jótékony tulajdonságait.

Ha a tünetek romlanak, magas láz vagy tartós panaszok jelentkeznek, a tea már nem elég, mindenképpen fordulj orvoshoz!