Gyermek életkora - hónap (tápszeres babák)	Gyümölcsök	Zöldségek	Húsfélék	Tej és tejtermékek	Gabonafélék	Egyéb
6 ( 4)	alma, őszibarack, meggy	burgonya, bio-sárgarépa, sütőtök, cékla, gesztenye			Gluténmentesga-bonafélék, rizs- és kukoricapehely, Sinlac
7 (6)	banán, körte	cukkini, saláta, brok-koli, fehérrépa, pasz-ternak, zeller, spárga, tök, kelbimbó, paszíro-zott zöldborsó, uborka (sütve vagy főzve)	csirke, pulyka			egy kk étolaj / 1 dl főzelékbe, petrezselyem, zellerlevél, kapor, metélőhagyma
8-9	szilva, ringló, sárgabarack, görögdinnye, sárgadinnye, cseresznye	karalábé, kelkáposzta, karfiol, zöldborsó (héjjal is), csicsóka, vörös- és fokhagyma (sütve vagy főzve)	marha, sertés, csirkemáj (legfeljebb egyszer hetente)	kefír, natúr joghurt, túró, sajt kis mennyiségben* főzelék v. gyümölcs kiegészítéseként	búza, zab, árpa, rozs*, rizs	bazsalikom, kakukkfű, borsikafű, borsmenta, szurokfű, citromfű, lestyán (kis mennyiségben)
10-11		káposzta, padlizsán, rebarbara, mángold, zöldbab, spenót vagy sóska (heti egyszer),
betöltött 12	citrusfélék	uborka, retek, lencse, sárgaborsó, bab, csicseriborsó, paprika, paradicsom	halak	vaj, tejszín, tejföl, kecsketej, juhtúró, juhsajt, tejpép, tehéntej	teljes kiörlésű gabonák, köles, hajdina, szója	olajos magvak (darálva), gyógynövény teák (men-ta, citromfű, csalán), gyü-mölcsteák, tojás (először főtt sárgája heti 1-2x, később a fehérje is), méz
18	kiwi, ribiszke, sze-der, egres, áfonya, málna, eper, ana-nász, mangó stb.
2 éves	csonthéjasok egyben (kimagvazva korábban is lehet)	nyers répa				olajos magvak egészben
3 éves	földimogyoró
*Ha előfordult allergiás megbetegedés a családban, a tejtermékek és gluténtartalmú termékek bevezetését egy éves kor betöltése után lehet megkezdeni.