Ki a levegőre, akármilyen is az idő!

Itt van 10 érv, hogy ne ragadjatok be a lakásba:

1. Még egy felhős téli napon is átszűrődik a felhőrétegen annyi napfény, amely a napi szükséges 3-4000 lux-t jelenti, ettől aktiválódik az autonóm idegrendszer, amelynek segítségével a szervezet több D-vitamint tud előállítani.
2. A fény és a mozgás kombinációja lehetővé teszi a test számára, hogy saját stimulációit beindítsa, ettől javul a vérkeringés, és a hangulat is pozitívan változhat.
3. A megfázást nem a hideg okozza, hanem az átadott bacilusok. Ha figyelsz arra, hogy ne melegedjen ki nagyon a gyermek, vagy az izzadt ruha fölé tudsz még száraz rétegeket rakni, akkor nem fog megfázni, viszont a hideg levegő belélegzése sokkal ellenállóbbá teszi az immunrendszert.
4. A gyerekeknek muszáj kiélniük mozgáskényszerüket. Ha nem szeretnéd, hogy szétverjék a házat, akkor nyomás ki a levegőre!
5. A megfelelő fejlődés, növekedés érdekében a gyerekeknek fontos, hogy izmaikat rendszeresen mozgassák, ezért hagyni kell őket szaladgálni.
6. Azok, akik nagy részben mozdulatlanul ülnek a meleg szobában, általában laposan lélegeznek. A friss levegőn történő edzés lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy mélyen lélegezzenek, és ez olyan, mint egy ingyenes oxigénzuhany.
7. A játszótéren más gyerekekkel való együtt játék is fejleszti a szociális érzéket, az alkalmazkodási képességet és növeli az önbizalmat.
8. A szabadban töltött idő jobban pihenteti az agyat, és utána könnyebben tudnak a gyerekek koncentrálni.
9. A természet szemlélése bármely évszakban nyugtató, pihentető hatású, amit tudományos kisérletek is bizonyítanak. De nem csak az idegekre, hanem a szemizmokra is jó hatással van. A legalább napi 30 perc időtöltés a szabadban csökkenti a rövidlátás kialakulását.
10. A levegőn való mozgás után a pihenés is jobban esik. Sokkal mélyebben tudunk aludni egy kellemes szabadtéri elfáradás után.