4 egészséges és finom nasi, ami a mikuláscsomagba kerülhet
Tudjuk, a csoki örök kedvenc, de ha idén az édességek mellett néhány egészségesebb alternatívát is tennél a csomagba, adunk néhány tippet, amit örömmel vesznek majd a gyerekek!
Egy kis kreativitással és odafigyeléssel olyan finomságokat csempészhetünk a mikuláscsomagba, amelyeket örömmel esznek majd a gyerekek.
Édes házi müzliszelet
A bolti energiaszeletek helyett készítsünk otthon saját, természetes összetevőkből készült változatot! Zabpehely, datolya, aszalt gyümölcsök, magvak és egy kevés méz - ezekből a hozzávalókból pillanatok alatt összeállíthatod a saját házi müzliszeletedet. Ha megformáztad, mártsd bele magas kakaó tartalmú olvasztott étcsokoládéba is, majd hagyj időt arra, hogy megszilárduljon a csoki, és csak utána csomagold be!
Színes aszalt gyümölcsök
A színes, édes aszalt gyümölcsök, mint az aszalt sárgabarack, az áfonya vagy az ananász és a mangó vagy a banán tökéletes alternatívái a cukorkáknak. Az aszalt gyümölcsök gazdagok rostokban, vitaminokban és más értékes tápanyagban, amelyek támogatják az immunrendszert. Tény, a cukrozatlan aszalt gyümölcsöket nem hasonlíthatjuk a csokikhoz, cukrokhoz, de a cukrozott formájuk még mindig egészségesebb, mint a klasszikus nassok.
Ropogós olajos magvak
Egy kis zacskó mandula, dió, kesudió vagy tökmag nagyszerű forrása az egészséges zsíroknak, fehérjének és az E-vitaminnak. Keverhetjük őket aszalt gyümölcsökkel, ha diákcsemegeként jobban szereti a gyerek.
Teljes kiőrlésű keksz mogyoróvajjal
Készítsünk teljes kiőrlésű lisztből házi kekszet, amelyet mogyoróvajjal vagy cukormentes gyümölcslekvárral kenünk meg. Ez a nasi remek szénhidrát- és fehérjeforrás, amely energiával látja el a gyerekeket. Ha különleges formájú kekszkiszúrókat használunk, mint például csillagok vagy hópelyhek, még ünnepibbé varázsolhatjuk a mikuláscsomagot.
Babanet, 2024. december 05.
