Kisokos
.............................................

Hozzátáplálási kisokos

Elválasztás és elválasztódás

Elválasztás, ha a mama úgy dönt, abba szeretné hagyni a szoptatást → a szoptatás/tápszer előtt kínáld a szilárd ételeket!

Elválasztódás, ha a baba dönt, hogy meddig akar szopni → a szoptatás/tápszer után kínáld a szilárd ételeket!

Mikor kezdjük?

A WHO és a Gyermekgyógyászati Kollégium a hat hónapos korig tartó kizárólagos szoptatást ajánlja. Így a hozzátáplálást…

- kizárólag anyatejes babánál akkor kezdjük, ha

  • a baba elmúlt hat hónapos,
  • már stabilan tud ülni,
  • van foga, és rágni is tud vele,
  • a szájába tett kanálról az étel befelé halad, és nem tolja ki a nyelvével,
  • meg tudja fogni az ételt és a szájába tenni,
  • és ha váratlanul olyan jeleket produkál, mint egy fejlődési ugrásnál, ám a helyzet nem javul néhány napi gyakoribb szoptatással-etetéssel.

- vegyesen táplált (anyatej és tápszer) vagy tápszeres babáknál érdemes a hozzátáplálást később, 7-8 hónapos korban kezdeni, ilyenkor a bélrendszer eleve nagyobb terhelésnek van kitéve.

FONTOS! Egy éves korig a baba fő tápláléka az anyatej vagy a tápszer, a szilárd étel csak kiegészítés! Nem minden baba hajlandó elfogadni a szilárd ételek hathónapos korban!


>


 

Hogyan kezdjük?

Hagyd, hogy a baba diktálja a tempót, és csak kis lépésekkel haladj.

  • Egyszerre egy étkezésnél (pl. ebéd) a szoptatás vagy a tápszer után kínáld meg a babát egy-két kanállal.
  • Egyféle alapanyagot adj neki egyszerre.
  • Az adagot fokozatosan emeld, és szép lassan – hetek alatt – cseréld az anyatejes étkezéseket szilárd ételekre.

Hogyan illeszük a napi rutinba?

Első próbálkozások: ebéd vagy tízórai vagy uzsonna idején pár kanál szilárd étellel. A reggeli és esti étkezéseket hagyd legutoljára, ezekhez ragaszkodnak legjobban a kicsik! Éjszaka továbbra is az anyatej vagy a tápszer a legjobb választás.

Hozzátáplálás - étkezési rutinok
  • Ha nem hajlandó pár kanálnál többet enni – ne erőltesd! Esetleg próbálkozhatsz valami mással, hátha csak ez nem ízlik neki.
  • Ha valamelyik gyümölcstől szorulása, hasmenése, kiütése lesz – iktasd ki az étrendből egy időre! A bélrendszere még nem elég fejlett a megemésztéséhez.
  • Ha elfordítja a fejét, nem nyitja ki a száját, tiltakozik – hagyj ki pár napot, akár egy egész hetet és utána próbálkozz újra.

<
>

Mit mikor ehet a baba?

- Kezdetben…

A legegyszerűbb, ha mindig az adott területen honos, idény gyümölccsel és zöldséggel próbálkozol. A legáltalánosabb első szilárd ételek a következők:

  • Mindig hőkezeld és pürésítsd a baba ételét!
  • Fűszerekre, sóra-cukorra eleinte egyáltalán nincs szükség!
 

- Később…

Lásd a mellékelt hozzátáplálási táblázatunkat!

- Mivel kell vigyázni?

  • Aprómagos gyümölcsöket másfél éves kora előtt ne adjunk neki, mert allergizálhat!
  • Déligyümölcsöt - beleértve a banánt is - egyéves kor alatt ne adj!
  • A tej egyéves kor előtt nem ajánlott, szintén allergizál! A tejpépek is tejből készülnek!
  • Savanyított tejtermék 9 hónapos kortól adható kis mennyiségben.
  • (Főtt) tojássárgáját egyéves kor előtt ne adja a babának, a fehérjével pedig még később próbálkozz!
  • Ne sózd, ne cukrozd, ne fűszerezd a baba ételeit!
  • Mézet 1-1,5 éves kor alatti babának a botulizmus veszélye miatt ne adj!
  • Kenyeret, kiflit, liszttartalmú ételt egyéves kor felett adj csak!
  • Az olajos magvakkal várd meg a kicsi második születésnapját!
<
>

Folyadék:

Kizárólag szoptatott babáknál nincs szükség folyadékpótlásra!

Szilárd ételek mellé adjunk innivalót:

  • Legjobb a víz – egyéves korig felforralva, lehűtve.
  • Tea – gyümölcsteák, ízesítés nélkül.
  • Gyümölcslevek – kerüld a bolti, cukrozott változatokat!
  • Nyári melegben figyelj fokozottabban a baba itatására!

Figyelem! Tápszeres babák esetén korábban is szükség lehet plusz innivalóra!

Amire szükséged lesz:

 

Etetési tippek

  • Kétkanalas módszer: egy a mamánál (jóllakás) egy a babánál (szórakozás, tanulás).
  • Nem muszáj a kanálhoz ragaszkodni! Ehet a pici kézzel, vagy a mama is etetheti így.
  • Keverd bátran a zöldségeket, gyümölcsöket, húsokat – ki tudja, mi ízlik meg neki.

<
>

Letölthető, nyomtatható anyagok

Jelen kisokos tartalmát PDF formátumban letöltheted az alábbi linkre kattintva. Ha van rá lehetőséged, nyomtasd ki, hogy mindig kéznél legyen.
Kisokos letöltése »

Hozzátáplálási táblázatunkban megtalálod, hogy melyik hónapban mit ehet a baba.
Hozzátáplálási táblázat letöltése »

Készítettünk számodra néhány nyomtatható táblázatot is, melynek segítségével megtervezheted a hozzátáplálás menetét.
Nyomtatható táblázatok letöltése »

Babád étrendjének kialakításában a Babanet étrend kalkulátor is segítségedre lesz:
Babanet étrend kalkulátor »


<
>

További anyagok a témában...

A Babaneten számos hasznos és érdekes olvasnivalót találhatsz a hozzátáplálásról.

Cikkajánló:

Babeétrend kalkulátor:

Babanet étrend kalkulátor »

Hozzátáplálásról a rendelőben:

BabanetShop »


<
X
EZT MÁR OLVASTAD?
XTeakiadó