Két hónapos...

Nyugodtan menj futni, de a következőket vedd figyelembe:
* a baba szopási igényét. próbáld a sportot úgy ütemezni, hogy előtte eteted meg a kicsit, így nem kell attól félned, hogy megéhezik, míg távol vagy.
* szerezz be egy olyan melltartót, ami jól megtámasztja a melledet, de nem szorítja el sehol. Így elkerülheted a tejcsatorna-elzáródást, ami külső nyomástól, sérüléstől is létrejöhet.
* fokozatosan fogj hozzá a futáshoz. Néhány baba ugyanis nem szereti az olyan tejet, amiben több a tejsav a szokásosnál. Intenzív sport hatására előfordulhat, hogy megváltozik a tej íze emiatt.
* ha megszomjazol, igyál  - de nem kell túlzásba vinni, csak amennyi jólesik.
Sződy Judit