Kérdések-válaszok
Kb. egy éve...
Kb. egy éve vegetariánus vagyok, nem eszem húst, halat és tojást, de tejtermékeket igen. A kérdésem az, hogy mire kell figyelni az étrend összeállításánál? Milyen vitamin szedését javasolja a baba egészséges fejlődése érdekében?
Válasz
Az állati fehérjék nem nélkülözhetőek. A tej, a sajt és más tejtermékek feltétlen szükségesek, és megfontolnám a tojás "élvezetét" is, ezt a vegetariánus konyhák megengedik. A hal pedig ugye nem is hús..., viszont roppant sok olyan anyagot tartalmaz, ami kell a fejlődő szervezetnek. Amit tudok: a "bigott" vegetariánusok gyermekei szinte mindig alulfejlettek és a jóVálasz: Isten tudja, hosszú távon az idegrendszerük fejlődött-e rendesen? Nem vitamin kérdése. A vitaminok egy részét állati elemekből állítják elő. Önre bízom: elfogadja a fentieket, avagy egy valós magzati kockázatot vállal fel.
Dr. Nagy László