|
Kérdés:
Most
8 hónapos a lányom és már nagyon vágyom az átaludható éjszakák
után. Ez ideig még nem fordult elõ, hogy ne ébredt volna fel
éjszaka legalább egyszer. Ha felsír megszoptatom és
visszateszem, ilyenkor egybõl vissza is alszik. A helyzet
annyit változott, hogy most már nincs igazán tejem. Naponta
5-ször eszik, gyümölcsöt, krumplit, rizst, csirkehúst és
csirkemájat, zöldségeket. Szóval mindent amit ilyenkor már
ehet. Annyi tejem sincs, hogy egy reggelire elég lehetne, ettõl
függetlenül igényli, hogy alvás elõtt (kaja után)
megszoptassam és a reggelit sem hagyná ki. Most viszont hogy
ilyen mértékben lecsökkent a tejmennyiségem egy éjszaka akár
négyszer ötször is felébredt. A többiek (babanetesek) tanácsára
kipróbáltam, hogy elsõ éjszaka 5, majd 10 , 15 stb. percig
hagyom sírni mielõtt felvenném. Ezt kb. egy hete kezdtem, de
csak az elsõ három nap voltam következetes.
Tegnap este viszont döbbenten vettem észre, hogy ébrenlét
sztrájkba kezdett. A szokásos idõben 1/2 8 kor fektettem
le, de nem sokkal 10 után már fölébredt. Egy szobában
alszunk, nem kell bömbölnie ahhoz, hogy meghaljam. Nagyon fáradt
voltam, nem keltem fel hozzá. Nem sírt csak egy két perces
kihagyásokkal folyamatosan dünnyögött. Én valószínûleg
el el szunnyadhattam közben, de reggel éreztem hogy nem sokat
aludtam. Hajnali 3-kor meguntam, még akkor sem sírt csak nyöszörgött,
felkeltem hogy megetessem és ülve találtam az ágyában.
Vajon mióta ücsöröghetett ott álmatlanul?
Nem szeretném, ha megszokná az éjszakai ébrenléteket, de
feleslegesnek érzem azt is , hogy igényei szerint egy este 4-5
alkalommal szoptassam, fõleg, hogy nincs is mivel.
Mi a megoldás? Azt szeretném hogyha mindketten alhatnánk.
|
|
Válasz:
Teljes mértékben átérzem problémádat, én hat vizsgaidõszakot
vészeltem át egy év alatti gyerekkel. Egyik aludt, másik
nem. Tökéletes megoldást nem tudok, egyrészt, mert nincs, másrészt,
mert nem ismerem a körülményeidet. Néhány feltételezésbõl
fogok kiindulni:
Ha van másik szoba a lakásban, ahol aludhatna a kislány: vidd
át oda. Nehezen tudom elképzelni, hogy egy egész éjszakát végigüldögélne.
Néhány nap múlva jól fog aludni. Persze, tudom, itt jön a
lelkifurdalás. (Minden anyánál, nálam is.)
Ha lehet, valaki más menjen be hozzá éjszaka, megnézni, hogy
vajon még üldögél és szomorkodik-e. Ha felébredne, az a
valaki próbálja meg megnyugtatni.
Másik tipp: (ezzel nagyon kevés pszichológus ért egyet
rajtam kívül): vedd magad mellé, aludjatok együtt, és
szoptasd meg, amikor kéri. Így nem kell fölugrálnod, jobban
tudsz pihenni. Ez a módszer megszorításokkal mûködik:
- ha téged nem zavar az együttalvás gondolata,
- ha együtt alszol a pároddal, és õt nem zavarja,
- ha elég nagy az ágyatok,
- ha nem kell egész éjjel tanulnod,
- ha jól tudsz aludni a baba mellett.
Ez utóbbi módszer különben jót tesz a tejtermelésnek. Ha
azt akarod, hogy több tejed legyen, mindig etetés elõtt
szoptasd meg a kislányt.
Ha az együtt alvós dolog nem megy, és nincs másik szoba,
akkor is jó, ha nem te kelsz föl a babához, hanem
olyasvalaki, akitõl nem kívánja a szopást.
Ha egyik sem válik be, akkor maradj az eddigi gyakorlatnál
(tehát ne menj oda hozzá azonnal.) Sajnos ezt a legnehezebb
kibírni, de csak néhány nap, talán egy hét a kritikus idõszak.
A vizsgaidõszak ténye persze ezt nagyon megnehezíti,
mivel pont erre a hétre lenne szükséged.
Üdvözlettel: Szõdy Judit
|
|
