Komolyan, egy konyharabszolga vagyok már, ezek falják a főztömet!
A kajaáraktól tök kivagyok. Egy héten egyszer szoktam menni a zöldségesbe, 2,5-3 ezer alatt nem jövök ki, pedig nem veszek extra dolgokat. Csak próbálok zöldséget és gyümölcsöt iktatni az étrendbe. De messze vagyunk attól, hogy napi 5x együnk, ami a kívánatos volna.
Meg attól is, hogy úgy éljünk, mint a krétaiak. Azt vizsgálták, hogy azért a krétaiak a leghosszabb életűek Európában, mert napi fél kiló gyümölcsöt esznek, aminek majd fele citrusféle (nyílván más oka is van). Na most ha én ezt beszorzom 3-mal ( a gyerekekre fele-fele mennyiséget számolva), illetve 7-tel, a hét napjait tekintve, az több, mint 10 kiló gyümölcs lenne. És a fél kiló nem is olyan sok. Pl. 2 naracs, egy alma, egy banán.











































