Társalgó főoldal » Mi, nõk! » Fogyókura

Szia Beus!
Melyik téma érdekel a fogyókura Aloe verával, vagy a Horvát
országi fogyi buli?
Mindkettõ nagyon finom dolog. Még azt kérdezném,hogy honnan
keresel, hogy esetleg tudunk találkozni.Én parádi vagyok.
Várom jelentkezésed.Szia Gitta.

Sziasztok!
Ezzel a diétával egy ismerösünknek sikerült 22 kg fogynia,3 hónap alatt:

AZ EGYESÜLT NEMZETEK DIÉTÁJA VAJDASÁG ÉS FINNORSZÁG SZAMÁRA


A diéta célja a felesleg kilogrammok leadása mellett a szervezet metabolizmusának átállása, mellyel a leadott kilogrammok nem fognak újból megjelenni. A diéta 90 napig tart, amely idõ alatt 18-25 kg-t fogyhatunk. Amennyiben ettõl kevesebb a többlet a diétát abba lehet hagyni a 90 nap letelte elõtt, de ebben az esetben a metabolizmus nem fog átállni.

REGGELI: a 90 nap alatt mindig ugyanaz: GYÜMÖLCS, amit mindig „párban” kell enni (2 alma, 2 körte, 2 narancs, vagy egy marék apró gyümölcs).

A diétát a protein nappal kell elkezdeni, a gyümölcsös nap után szintén a protein nap következik. A napok sorrendjét nem szabad megváltoztatni!

ELSÕ NAP
PROTEIN NAP

EBÉD: Fõtt vagy sült hús 3 szállodai szelet mennyiségében, 1 szelet kenyér, saláta határtalan mennyiségben, a végén 2 dl leves tészta nélkül. A hús tojással is helyettesíthetõ (1 szelet hús = 1 tojás). Tej és tejtermékek csak ezen a napon fogyaszthatók. A leves étkezés után kötelezõ. VACSORA: Ugyanaz, mint az ebéd, leves nélkül. Fontos, hogy amennyiben ebédre hús volt, akkor vacsorára is az legyen, ugyanez a helyzet a tojással is. Ha sajtot is fogyasztunk, a hús vagy a tojás mennyiségét a sajt mennyiségével csökkenteni kell.

MÁSODIK NAP
KEMÉNYITÕS NAP

EBÉD: Fûszeres (só, vegeta, bors, ketchup, fõtt paradicsom, origano, babérlevél) fõtt bab, borsó, lencse, rizs, krumpli, 1 szelet kenyér, saláta.
VACSORA: Ugyanaz, mint az ebéd, kisebb mennyiségben (az összes mennyiség ebédre egy mélytányér, vacsorára fél mélytányérnyi).

HARMADIK NAP
SZÉNHIDRÁTOS NAP

EBÉD: Fûszeres, fõtt tészta. Ketchupos (csak!) pizza vagy sós sütemény egy éttermi pizza mennyiségében.
VACSORA: 2 kisebb szelet torta vagy ennek megfelelõ mennyiségû édes sütemény, fagylalt + egy rúd (borda) fõzõcsokoládé (kötelezõen).

NEGYEDIK NAP
GYÜMÖLCS NAP

EBÉD:
VACSORA: Mindkét étkezéskor csak gyümölcs fogyasztható.

A diéta alatt három alkalommal (havonta egyszer) „vizes” napot kell tartani, amely mindig a gyümölcsös napot kell, hogy kövesse, majd a proteinos nappal kell a diétát folytatni. Kávé, tea cukor nélkül fogyasztható.

A befejezett diéta után áttérhetünk normális étkezésre, azzal a megkötéssel, hogy az elkövetkezõ 90 nap alatt marad a gyümölcs reggelire. Amennyiben a diéta befejezése után a következõ három hónapban leadunk még 3 kg-ot, ez azt jelenti, hogy a metabolizmusunk átállt. Ha ez nem történik meg, a diétát meg kell ismételni. Amennyiben nem vagyunk megelégedve a leadott kg-ok mennyiségével, a diétát meg kell ismételni, de csak 3 hónap eltelte után kezdhetjük újból el.

Komplikáltnak tûnik, de nem az. Az ételmennyiség nagyobb, mint amit a mindennapokban beviszünk a szervezetbe, ettõl függetlenül a kg-okat veszítjük. Reményünket nem szabad elveszíteni; megeshet, hogy az elsõ 10 nap alatt semmi se történik, majd utána hirtelen lefogyunk 3-4 kg-ot.

Ha esetleg üdítõt fogyasztana a diéta alatt, ügyeljen arra, hogy szénsavas legyen (kevesebb cukrot tartalmaz). Egy elõírt ételt sem szabad átugrani, mivel mindegyiknek megvan a szerepe, ezen kívül a szervezetnek szüksége is van rá. Nem megszokott, hogy gyümölccsel kezdjük a napot, de a szervezet a gyümölcs integrált cukor tartalmát képes a leggyorsabban felhasználni, amely az idegrendszert táplálja; a csokoládé a diéták alatt fellépõ allergiákat nyomja vissza.

Ajánlott a diéta felénél ellenõrizni a vérnyomást és a vérképet. Mindenki, aki ezt a diétát végigcsinálta (én is) legkevesebb 20 kg-ot sikerült leadni minden egészségügyi probléma nélkül. Azok a személyek, akik magas vérnyomástól szenvednek pár hét múlva nem lesz szükségük gyógyszerre.

SZINTE MINDEN DIÉTA ÁRT EZT KIVÉVE.

Sziasztok!

Ezt tök szimpatikus diéta. Nem tilt el semmi finomtól, csak beosztja, mikor mit. Lenne néhány kérdésem. Az egyik, hogy mi az a metabolizmus? A vizes napon csak vizet inni szabad? (ez csapvíz is jó, vagy itt is fontos a szénsav? ) A gyümölcsnapon ebéd, vacsinál mennyi gyümölcsöt ehetek?

Ez amúgy tényleg mûködik????

Ildi

Ez nagyon hasonlít a testkontrollos étkezésre.
Bár én semmire nem mondanám, hogy az az egyedüli üdvözítõ.
Tényleg kivitelezhetõnek tûnik, és talán nem egyhangú.
Azért a kedvencemet, a mozgást, a tornát, ne felejtsük ki. Már 3 hete heti 3 alkalommal egy-egy órát lejutok a konditerembe, állítólag látható eredménnyel, mert már ketten is akarnak velem járni oda.Egy óra aerob (könnyû) súlyzós edzés, és már csak 2 kg hibázik, a csipõméret pedig 95!!!!, ilyen már volt, de még 2-3 cm le kell gyötörni.
Szóval, itt a meleg, lehet kocogni, nagyokat sétálni, tornázni kint a babákkal is, persze a fagyizókat kerüljük el.
Zsomimama

Sziasztok!
Az egyik, hogy mi az a metabolizmus?

Ezt sajnos nem tudom.

A vizes napon csak vizet inni szabad? (ez csapvíz is jó, vagy itt is fontos a szénsav? )

Jó a csapvíz, cukornélküli tea vagy kávé.

A gyümölcsnapon ebéd, vacsinál mennyi gyümölcsöt ehetek?

Amennyit bírsz.

Ez amúgy tényleg mûködik????
Ez a fiú,akit ismerek tényleg fogyott 22kg-t.Azóta 4 ismerõsünk csinálja (7-12 nap közt tartanak)MINDENKIRÕL lement 3-6 kg.Nekem olyan diéta kéne,amivel 5-10kg-t fogyhatok.(bezárt a terem, ahova jártam...és nagyon jönnek a kilók.

Zsomimamának igaza van, ha valaki még emellett tud mozogni is, az a legjobb.
Sok szerencsét,aki kipróbálja!
Ha megtudom mi aza metabolizmus beírom.
Eszter

metabolizmus=anyagcsere

Sziasztok

Sziasztok

Én fiu vagyok, és csak 20 éves, ráadásul szerintem sose lesz babám, ugyanis meleg vagyok, de 2 hónap alatt lefogytam 13 kilót, és gondoltam tapasztalatokat cserélhetünk.

Én fiu vagyok, és csak 20 éves, ráadásul szerintem sose lesz babám, ugyanis meleg vagyok, de 2 hónap alatt lefogytam 13 kilót, és gondoltam tapasztalatokat cserélhetünk.

Üdv Draco,

engem érdekelne a dolog, bár húzós ha ilyen rövid idõ alatt ennyi kilót lead az ember, nem? Nem pöttyedtél meg? A bõröd nem lógósodott meg a hirtelen súlyveszteségtõl? Egyszer a tv-ben mutattak vmi fószert aki vmi 50 kg-t leadott, és mutatták a testét, hát vmi ritka undorito volt, ahogy a bõre ott lógott a combja helyén. Komolyan, leért a térdéig!! (félreértések elkerülése végett: a COMBJA!!!:-)) Nem hinném hogy a homoszexualitásnak bmi köze lenne a súlyfelesleghez! Mindenesetree gratula a kilók elvesztéséhez és a másság vállalásához!! Ha pl. nyitnál errõl topikot engem érdekelne egy csomó minden ezzel kapcsolatban! Olvastad a Melegfrontot??
Na tschok mindenkinek.
Eat control tbl-ról mit tudtok? Úgy gondoltam én meg abba ruháznék be, mert tornázni aztán se idõm, se akaraterõm...:-((

Ja, és engem érdekelne a fenti diéta, de én pl. nem szoktam húst enni, valamint nem értem hogy mennyi a pontos a dag (pl. a hús kiváltása sajttal- milyennel, mennyi stb.) És mi van ha én kevesebbet szeretnék enni, az miért gond?

Ja, és ha 90 napig nem ehetnék Tescós sajtos stanglit, abba belehalnék....

A húst lehet helyettesíteni pl. tojással, ezt írta is az illetõ. De szerintem bármilyen hasonló fehérjeforrás megteszi, a sajtot kivéve, mert az ritka zsíros dolog.A sovány sajtok is legalább 18% zsírt tartalmaznak. , több milliárd ember él a földön, aki soha életében nem ehet sajtos stanglit . Sajna ez egy ilyen játék, vagy a stangli, vagy a kilók.
Pont a mozgás hiány mellett leadott kilóknál jelentkezik a csúnya bõrlógás,segít a masszírozás is valamit.
Egy arany törvén van azért: Csak az nem hizlal, amit nem eszünk meg. Ez azért fontos, mert állandóan azzal szaladgáltak hozzám a csajok, hogy biztos a vitamintól híznak, stb. Sajna nem, max a B vitamintól jobb étvágya lesz valakinek, de csak az elfogyasztott étel hizlal.
Holnap edzés
Zsomimama

Sziasztok! Én inkább Zsomimama módszerét választottam, mert nem bírom az éhezést, koplalást. Ráadásul számomra több ideig tart összepepecselni a spéci diétát, mint tornázni. No, meg jobban hiszek is a tornában, mivel sportoltam, és nem csak fogyni akarok, hanem az izmaimat is visszaszerezni. Szóval én a Callenetics tornát kezdtem el. Javarészt a könyv alapján. Az nem igaz, hogy könnyedén, erõlködés nélkül lehet vele eredményeket elérni, de most az elsõ néhány alkalom után is már szemmel látható az eredmény. Gondoltam adok ennyi esélyt a dolognak. Ha csak a fele igaz a könyvben leírtaknak, már az is megéri. Néhány hét, és kiderül. Sajna nekem sehol a közelben nincs edzõterem, meg a gyerekvigyázás sem megoldható.
Üdv,
Liesel

Kedves Liesel!

kitartás, az eredmény tutira meg lesz, a nagy callenetics könyveket én is kipóbáltam, tök jó, és sok gyakorlatot, bármikor lehet csinálni.
már van mindenféle saláta, retek stb. lehet nagy adagokat nyersen enni, sok sok vízzel, rendesen méregtelenít, és telepakolja a pocikat.
Igazából a kajánál azt kéne elérni, hogy ne legyen örömforrás,(egyedüli)az életben, mert akkor nem megy a lemondás. Persze néha lehet kilengeni, de nem naponta.
Zsomimama

Sziasztok Sorstarsak !

Huseges "figyeloje" voltam mindig is a fogyokura topiknak,
de engedjetek meg hogy valamit elmondjak.
En megis feladom es inkabb rajtam marad a hiusagomnak
ugyan nagyon arto felesleges 4 Kg..
Hogy miert? Tobbszor csinaltam iden dietat, miutan telen
meghiztam +7Kg. aztan azt sikerult le is adni
2 honap alatt. Miutan en vegetarianus vagyok (se tojas,se
hal) ezert mart csak a tesztat es a kenyeret kellett
kiirtani az etrendembol (na meg az edessegeket) .
Utana meg tavasszal is elkezdem aztan hipp-hopp egy
honap alatt 3 szor olyan rosszul lettem hogy majdnem
elajultam!Raadasul a kislanyommal voltam (aki 2 eves).
Ugyhogy nekem ez nem eri meg. Persze az en diatam
nem olyan okos mint a Tietek,de azert vigyazzatok !
Fontosabb az egeszseg es hogy fel tudjatok nevelni a
babakat mint 2-3 felesleges Kg !
Ezt nem rosszindulatusagbol irom,nehogy felreertsetek
de en tenyleg nagyon megilyedtem !
Azert sok sikert mindenkinek !
Sziasztok
Csilla

Sziasztok, én most a melegben bízom, mert ha ilyen jó idõ van egyszerûen nem kívánok enni, inkább inni. És akkor már csakis a hideg víz-lenne a jó. bár állítom hogy kola függõ vagyok :-(
velem meg az a baj, hogy nem bírom rászánni magam a rendszeres tornára, imádok nassolni, szeretek sütni, imádom az olasz kajákat (pizzák és tészták) ....

És lakodalom ba megyek nem jön rám egy régi ruhám sem ...

néha úgy érzem reménytelen eset vagyok.

M

Az ötszáz kalóriás, vagy annál kevesebb diéták veszélyesek, csak orvosi felügyelet mellett csináljátok, Az ájulás a vércukorszint drasztikus leesésének jele, sajna ily módon fogyókúrázni badarság. Erre van a többször keveset enni módszer, akár 2-3 óránként. A nyers sárgarépa azért jó, mert van benne némi cukor, ilyenkor aki ennyire vega, kéne rágicsálni. Egy normál tornánál simán lemegy 2-3 g két hónap alatt, nem sok erõlködés kell hozzá még kaja-ügyben sem.
Egyébként meg, aki jobban érzi magát közérzetileg dundin, hát tegye, van akinek nagyon jól áll, és így kerek a világ neki. Csak az vágjon bele, aki tényleg akarja.
Ma elõvettem egy három éves "dolgozós" kosztümömet(36 felsõ-38 nadrág), mert a jövõ héten vizsga, és csodák csodája, rám jött. El is tettem a tavlyi szoptatós 42 méretû blúzaimat, jó mélyre, a hasomló gatyók mellé.
A meleg nekem is segít, ilyenkor csak víz, temérdek, és (jó lenne) friss gyümi. Addig is marad a friss zöldség. Reszkess eperföld.
Zsomimama

Sziasztok!

Most tévedtem erre. Gondoltam leírom hogy Én hogy fogytam le. Csak azért hogy ilyet ne tegyetek (:-) A terhességem alatt 60-ról 92 re híztam. Aztán egy évig szoptattam, végig 82-85 kilósan. Nagyon rosszul éreztem magam a bõrömben, de hogy legyen elég tejcsim nem is gondoltam a fogyókúrára. Aztán ahogy abbahagytuk mindent bele címen nekiláttam. Azt ettem amit a kisfiamnak fõztem és heti 3-4 szer a Bíró Ica kazettára tornásztam. Elõször a felét se tudtam végigcsinálni a kazettának, de összeszorított foggal mindig próbáltam egy kicsit többet és többet tornázni. Aztán 2-3 hónap múlva már könnyedén veégigtornáztam a kazettát és 5 hónap múlva 56 kiló voltam. Aztán összeestem és bevitt a mentõ a kórházba. Persze semmi komoly, csak a hirtelen fogyás, vitamincsökkenés. Úgy hogy lányok Én azt ajánlom hogy nem kell hozzá semmilyen tabletta, tea csak akaraterõ, sok mozgás és bébikaja. (:-) De csak lassan és türelemmel. Nekem a Bíró Ica kazetta nagyon bevált. Szemmel láthatólag mentek le a csírpárnák a hasamról combomról.

Panna

Szia Panna, A Bíró Icának is van több kazettája, Te melyiket csináltad?

Marea

Szia Marea!

Az elsõvel kezdtem. Elég is volt. Az is alig mant az elején. Különben már most aggódom, mi lesz a második terhességemmel. 7 hetes terhes vagyok és már 3 kilót híztam. Pedi g nagyon vigyázok, hogy ne egyem egy grammal se többet mint elõtte. De úgy tûnik ez hormon alapú nálam, mert hiába. Az elsõ babával is vagy 25 kilót híztam, amit elég nehéz volt leadni. Remélem azért most nem lesz annyi.

Panni

Szia Panna.
Dicseretre melto a kitartasod.
En is egy ambicios anyuka vagyok ket kislannyal.
Keto es harom evesek.
Az elso meg szopott es mar a pocimba volt a kicsi igy csak most egy masfel eve a szoptatas kimaradasa utan kerult idom fogyozni.
Nekem Sindy kazettam van, de idom tornaszni nincs.
Este lenne de mar hulla faradt vagyok.
Azert megvennem azt a Biro Ica kazetat, de mennyi ido a torna rajta?
Nimfa

- Super CALLANETICS - DVD anyag
Szétdaraboltan letölthetõ a [url=http://callanetics.uw.hu/" TARGET="_top]http://callanetics.uw.hu/[/url] oldalról. (Rövid útmutató ott található)
Ha valakinek valami nem stimmel, akkor emilezzetek!
Hajrá mamik, legyetek szépek!

A zsírégetés hét trükkje
[url=http://www.origo.hu/noilapozo/egeszseg/20020925azsiregetes.html" TARGET="_top]http://www.origo.hu/noilapozo/egeszseg/20020925azsiregetes.html[/url]

Sziasztok!
Hallottatok már a tae-bo-ról? Engem nagyon érdekelne, hogy ha valaki kipróbálta már, hogy tetszett neki. Szerettem volna megvenni a videókazikat, de a tv-shop, ahol kapni lehetett bezárt, úgyhogy lemaradtam róla. Ha esetleg megvan valakinek, szívesen meghallgatnám a véleményét róla.
Sylvike

itt vannak linkek a témára
[url=http://www.terasz.hu/main.php3?id=enciklopedia&os_id=2029&menu=1&k=1&gyoker=17&page=belso&PHPSESSID=e6f2a4b7ae547e57d4094c39c1e4b645" TARGET="_top]http://www.terasz.hu/main.php3?id=enciklopedia&os_id=2029&menu=1&k=1&gyoker=17&page=belso&PHPSESSID=e6f2a4b7ae547e57d4094c39c1e4b645[/url]

[url=http://www.fitline.hu/fitnesz/taebo.htm" TARGET="_top]http://www.fitline.hu/fitnesz/taebo.htm[/url]

fórum
[url=http://www.szinhazforum.hu/kerdezz.asp?fid=3" TARGET="_top]http://www.szinhazforum.hu/kerdezz.asp?fid=3[/url]

[url=http://www.sulimagazin.hu/ARCHIV/2001/4/cikk2.shtml" TARGET="_top]http://www.sulimagazin.hu/ARCHIV/2001/4/cikk2.shtml[/url]

[url=http://www.fitness3line.hu/programok.htm" TARGET="_top]http://www.fitness3line.hu/programok.htm[/url]

--------------------
Alakformálás mesterfokon
[url=http://www.noklapja.hu/cikk.php?id=10&cid=1514" TARGET="_top]http://www.noklapja.hu/cikk.php?id=10&cid=1514[/url]

Álomszép fenekek
[url=http://www.noklapja.hu/cikk.php?id=10&cid=6068" TARGET="_top]http://www.noklapja.hu/cikk.php?id=10&cid=6068[/url]

Alakformálás = zsírtalanítás?
[url=http://www.noklapja.hu/cikk.php?id=10&cid=4808" TARGET="_top]http://www.noklapja.hu/cikk.php?id=10&cid=4808[/url]

Milyen edzést válasszunk?
[url=http://www.noklapja.hu/cikk.php?id=10&cid=1521" TARGET="_top]http://www.noklapja.hu/cikk.php?id=10&cid=1521[/url]

Az otthoni kondigépek mennyire hatásosak? Megéri vásárolni és használni őket?

Kipróbálta már valaki az Atkins-diétát?

Kata!
Nem tudom milyenre gondolsz, van dögivel...
Egyszer! vettem életemben otthonra szobakerékpárt..fél év után eladtam, mert csak ott állt. Ugyanis, ha otthon van ilyen géped, mindig csak azt mondogatod: majd, holnap!
Egyszerűen nem vagy rákényszerítve, hogy csináld!
De, ha lemész egy konditerembe, nem fogsz visszafordulni, hanem igenis bemész és végigcsinálod! A többiek inspirálnak rá!

Az otthoni edzéshez nagyon nagy akareterő kell és az is, hogy ne terelje el senki és semmi a gondolataidat és tetteidet. Akár egy telefon se!

Nekem megvan a kedvem és akaraterőm az otthoni edzéshez. Konditermekbe azért nem járok (bár lenne kedvem), mert nem tudnék rendszeresen járni, és így nincs értelme. Nekem is volt egy szobabiciklim, tekertem is rajta lelkesen, de nagyon hangos és akadozó volt, ezért váltam meg tőle. De hallottam, hogy néhány helyen jó gépeket lehet kapni.

Sziasztok Fogyni vágyók!

Nem kell se diéta, sem pedig kemény edzés ahoz, hogy gyorsan és tartósan lefogyjatok. Arról nem is beszélve, hogy a kismamáknak nincs is túl sok idejük. Én 2003.03.05-én szültem meg kisfiamat és 15 kg-t szedtem fel a terhesség alatt. Ma pedig a terhesség előtti súlyomnál vagyok.
Hogy mi a titok? Masszázs!!!
Elmentem egy tündéri masszőrhöz, aki csinál fogyimasszázst. 6 alkalommal voltam, ez 6 hetet jelent. A combjaimról 8-8 cm, a csípőmről 10 cm, és a hasamról pedig 6 cm ment le.
Sőt a tejem is sokkal több lett. Ez sem egy utolsó dolog!
Ráadásul gyors és nagyon tartós!!
Bármilyen fogyiba is kezdtek, remélem olyan nagy sikerélményetek lesz, mint amilyen nekem volt.
Sok sikert!
Anikó

Anikó!

Hol van ez a csoda masszőr? Meg lehet kérdezni mennyibe kerül?
Én most nyáron szültem, 25 kg jött fel sajna. Már lement 12 kg, de több nem nagyon akar. Az egész családom cseszeget, hogy milyen kövér vagyok. (A férjem még nem.) 2 gyerekem van egy 2 éves és egy 10 hetes. Engem is zavarnak a fölös kilók.


Nagyon érdekelne a dolog.

Tina

Anikó!

Engem is érdekelnek a részletek,cím,ár...stb.

Jucusmamus

Sziasztok!

Anikó!
Velem is megoszthatnád a masszőr adatait . Akár magán mailben is: virga@axelero.hu

Köszi, Virágf

Pont ezt a topikot kerestem, és lám, előjött!
Lányok, jelentem, nem bírom tovább! Ha törik, ha szakad, le akarok fogyni, le kell fogynom, mert rossz a közérzetem, mert magas a vérnyomásom, mert nehezn mozgok, mert nem jók a ruháim - egyszóval mert kövér vagyok!
Ehhez keresek társakat, mert mindig ott bukom el, hogy egyedül könnyen feladom. Vagy azért, mert sikerült leadnom egy-két kilót, vagy mert nem, ok mindig van rá. Tudom, mások is így vannak ezzel valahogy, ezért gondoltam, hogy talán segíthetnénk egymásnak.
Szóval, akinek van kedve és ereje, fogjunk össze, vágjunk bele mihamarabb!
Jelentkezzetek! Írjátok meg, milyen módszert tartanátok jónak, mit próbáltatok már, milyen sikerrel, stb.
Kíváncsi

Kíváncsi! Mit szólnál egy kis esti gyónáshoz? Mit vétettem ma címen? Hátha segítene visszatartani magunkat! Plusz leírhatnánk azt is, mit mozogtunk pluszban. Csak pozítívan, mint az örömködésnél. Pl. én ma hordozókendőben cipeltem a tízkilós dedet, és nem babakocsiban tologattam!
(Sajnos viszont nem bírtam ellenállni a rántotthusinak, és a lányok által megkívánt csokiscsigának. )
sofka, akinek a vaskiszedés miatt is muszáj lenne edobni minimum tíz kilót

Jézusom, Sofka, már tíz kiló?! Őrület, hogy nőnek!
Különben jó az ötlet, benne vagyok! Ebben akár már holnaptól, de azért valammi diétát is találjunk ki!

Hali!

Nekem az a bajom, hogy egyszerűen nem bírom ki, hogy ne egyek. Nass miegymás. Kibírom, de max 1 hétig, utána szép lassan viasszaáll minden a régi zabálásba, pedig nekem nem 10-20 kg-tól kéne megszabadulnom...
Nekem valami olyan kéne amitől elfelejtek enni És nem jön rám menthetetlenül a nass evés.
Már én is nagyon rosszul érzem magam a bőrömben és sajnálom a párom... Perse ő 100 kg felett van, de ő a 200 cm-hez.

Hahó HAJCSÁR barátosném Miskolcról.... nincs valami tipped?

sasha

Sasha, én pont így vagyok ezzel, fogjunk össze!
Kíváncsi

Sasha, szerintem, ha ilyen nassolós vagy, tömd tele a hűtődet, szekrényedet "lájtosabb" ételekkel. Ha például édesszájú vagy, legyen otthon több gyümölcs, amit szeretsz (én ilyenkor szőlőt eszem), Cerbona-szeletek, alacsony kalóriájú joghurtok, téliszalámi helyett pulykasonka, kevésbé zsíros sajtok. Engem a kenyér hízlal nagyon (másoktól is hallottam ugyanezt), ezért megpróbálok a lehető legkevesebbet enni belőle. A lecsót nagyon szeretem, és nem is hízlal, ha nem szalonnával készíti az ember. A levesek is jól telítik a gyomrot, utána nem kívánok annyi ételt. És nassolni még mindig jobb szőlőt, bár édes, de jobb, mint pl. a csoki. Ha a chipseket is szereted, azokból jobb a natúr, sós chips, mert az csak olaj, burgonya és só, nincs hozzá még plusz mindenféle keverve.
Szóval, ha a kezed ügyében többségében kevesebb kalóriát tartalmazó nasik, kaják vannak, az hosszabb távon látványos eredményt hozhat.
Az üdítőitalokból is jelent meg több cukormentes, mégis finom, sőt talán túl édes ízű márka (Szivárvány, Sláger), többféle ízben: málna, narancs, zöldalma, szőlő, ráadásul olcsóak (100 Ft 2 liter.)

Sziasztok!

Sasha Kíváncsi

Szánom-bánom, hogy így elmaradtam Ez a nyár nem tett jót, mi is nyaraltunk, és zabáltunk, így aztán nem volt se időm, se képem hajcsárkodni. De a jó kis táblázat megvan, és lehetne újrakezdeni, vagy akár egy új diétát keresni. Vagy akár mindenki úgy csinálná, ahogy jó neki, de mégis együtt.

Én amúgy hétfőtől belefogtam a diétába újra, de most nem azt a "négy-napos" variációjút csinálom, hanem csak úgy magamtól, és most keményebb módon.

Ha van valakinek ötlete, hogy csináljuk, írjon.

Vicus

Igen, ezek nagyon jó ötletek, én is ezeket vetem be. Kenyér semmi, amit lehet édesítővel iszok, tej 0.1%-os, és édességnek vagy csinálok ebből a tejből egy kis kakaót, vagy gyümit, esetleg gyümölcsös joghurtot eszek.

Puszi mindenkinek, Lina

Hát igen, ezt a nassolás dolgot kellene jól kitárgyalnunk, vagy nem tudom, mondjatok jobbat! Velem napi szinten fordul elő, hogy valóságos falánksági rohamaim vannak, amikor mindent és minden mennyiségben képes vagyok magamba tömni. Nem mintha éhes volnék, csak úgy. Mint aki bulimiás, csak nálam nincs hánytatási kényszer. Nem tudom, ez mitől van, ilyesmiről sose írnak. Illetve vannak ötleteim, de ezek nem nyertek még megerősítést.
Kíváncsi

Kivancsi! Unalom???

Kedves Névtelen, én csak három kölökkel vergődöm át a napokon, mégsem érzem az unalmat. Hát még Kíváncsi ötttel...
Egyébként én egész biztosan vigasztalásul eszem néha. Olyan jól tud esni, mikor a gyerek összefognak ellenem...
Na erre kellene vmi ellenszer.
Lina, milyen táblázat? Milyen diéta?
sofka

Sziasztok!

Nézzétek csak, ezt találtam egy másik topicban az almaecetről:
1.A szervezet ásványi elemekkel való ellátásánál: naponta egy vagy több alkalommal, egy-egy pohár vízben oldva két kiskanálnyi mézet és két kiskanálnyi almaecetet meginni.
2.Túlsúly esetén: minden étkezésnél 2 kiskanál almaecetet egy pohár vízbe keverve meginni. Gyorsítja a zsírok elégetését.
3.Krónikus fejfájás, migrén: Minden étkezésnél 2 kiskanál mézet elfogyasztuk és az almaecet gőzét belélegezzük. Lapos edényben azonos mennyiségű almaecetet és vizet össze keverünk, és lassú tűznél felforraljuk. Ennek a gőzét lélegezzük be.
4.Az almaecet fogyasztása megszünteti a fáradékonyságot, szédülést, csökkenti a magas vérnyomást, javítja az emlékezőtehetséget, javítja az étvágyat, és ellenállóvá teszi a szervezetet. A népi gyógyászat javasolja használatát mert igen sok káliumot és mellete még foszfort, klórt, nátriumot, magnéziumot, kalciumot, ként, vasat, fluort, sziliciumot és számos nyomelemet tartalmaz.

Sasha,kíváncsi,
nálam uez volt a helyzet. Plusz régóta tartó, nem elmúló állandóan változó nőgyógyi problémák. Kenetvétel kimutatta a Candidát. Én pedig egy körömgombára elkezdtem szedni a Mycocyst tablettát (bórgyógyász tuti jófej volt, mikor megtudta, hogy nőgyógyászati panaszaim is vannak, ezt tanácsolta, mert ez arra is jó.) Már március óta szedem, hosszó ideig tartott, de elmúlt az állandó nassolási vágyam! Már akkor sem kívánom meg a csokit, ha gyerekeim eszik.

Vannak itt receptek is? Mert nekem jó sovány kaját kell csinálnom mostanában, viszont egészségesen a gyerekek miatt is. Na visszaolvasok.

Kíváncsi, valahogy bennem csak 4 fiú élt, öt, úristen!

Grillcsirke ruleeeeez!
Nekem nagyon bejönnek a grillezett husik. Akár magukban vagy savanyával, vagy simán zöldséggel. Ma valami szusiszerü izét fogok főzni. Az is elég kalóriaszegény. Főtt rizs, fütt hal, pároltzöldség. Kotyvasztok valami fűszeres trutyit ami összefogja a halat meg a zöldet és kész.

Tééényleg névtelen, csinálnom kellene már valamit! Hogy erre nem gondoltam!?

Nekem az a bajom, hogy kevés időm marad főzésre, a boltokban meg általában csupa hízlaló kaja van, amit készen, vagy gyorsan össze lehet ütni. Ha le lehetne emelni a salátát a polcról, nem lenne semmi bajom.
Fogyisabb édességnek pl. lehet túrót összekeverni édesítőszerrel, tejföllel (néha csak vízzel keverem), hozzá egy kis kókuszreszelék, gyümi stb.

Szia Virga és Jucusmamus!

Sajna csak most tudok válaszolni.
Én békési vagyok és a masszőröm is itt dolgozik.
De szerintem, ha felkerestek egy masszőrt, vagy egy szépségszalont, biztos, hogy csinálnak fogyimasszázst.
Az ára egy kicsit húzós, de nekem mindent megért, mert a depim elmúlt.
Szóval ez 6 kezelés volt.
Az első egy frissítő masszázs, amikor minden izmodat fellazítják és a kiment testrészeket a helyére rakják. Ez 2400.-
a további 5 kezelés pedig egyenként 3600.-
Maga a kezelés fáj, de már az első után sikerélméményem volt.
Remélem ti is rátaláltok egy aranykezű masszőrre, aki képes "csodát" tenni veletek!
Puszi
Anikó