1. Mindent ehetsz tejet ne igyál literszámra, de ha nincs allergia a családban, akkor egy-két pohár bőven beleférhet naponta. Ha egyébként bármire van allergia a családban, azt érdemes egy ideig mellőznöd, és szép lassan bevezetned, amikor a babák elég nagyok lesznek, ne most próbálkozz. Ha bármi szokatlan reakciót látsz, akkor gyanakodhatsz valami ételre, gyógyszerre (kiütések, hasfájás, hasmenés, stb. - ne legyen). Koffeint természetesen mértékkel, egészségtelen ételeket pedig főleg magad miatt ne. Itt olvashatsz még:
http://www.lll.hu/node/11
2. Vannak, akik erre-arra esküsznek. Az igazság, hogy a tejmennyiséget az növeli hatékonyan, ha ürül a mellből a tej. A babák tudják a legjobban kiüriteni a mellet, amig ez nem lehetséges, akkor olyan eszközzel fejjél, ami neked a legjobb. Ha Avent, akkor Avent, ha más, akkor más. Mindenkinek másra reagál a szervezete. Ami fontos, hogy a szoptatós teaként hirdetett készitmények sokszor okoznak hasfájást a babáknál. Igyál bőségesen, ez nagyon fontos a tejremelés szempontjából, táplálkozz egészségesen, hogy legyen energiád, ez a legjobb, amit tehetsz.
3. Mit jelent a folyamatos váltogatás? Általában úgy érdemes, hogy ha kiváltódik a tejleadó reflex, akkor addig fejsz, amig jön, aztán a másik oldalon fejsz, amig jön, aztán megint az elsőn. Jó, ha mindkét oldalon tudsz kiváltani tejleadó reflexet, de ezt egy kétszivófejes géppel könnyebb, mint az avent kézivel.
4. Azt szoktuk javasolni, hogy annyi ideig tartson a fejés, ameddig az utolsó csepp tej kijön, plusz még két perc. Fontos, hogy ebben az első időben, amig nem lehetsz együtt a babáiddal, és nem tudsz szoptatni, rendszeresen, háromóránként fejjél (kezdettől kezdetig számolva), éjjel hagyhatsz egy hosszabb szünetet.
5. Lejjebb találsz tippeket, ez nem tejserkentés, inkább a tejleadó reflex megkönnyitése: kellemesen meleg lemosás, vagy zuhany fejés előtt, meleg borogatás fejés alatt a mellbimbó területét kihagyva, természetesen, halk, megnyugtató zene, férjed masszirozása , ölelése, gondolj a picikre, ahogy isszák a tejet, képzeld el, ahogy kispriccel a melledből a tej, a látványt, az érzetet, igyál meleg italt előtte-vagy közben, legyen a lakásban kellemesen meleg, amikor fejsz, tartsd magad előtt a babák fényképét.
6. Anyiy a jó, amennyit fejni tudsz, és az a jó módszer, amivel a lehető leghatékonyabban tudsz fejni. Mindenkinél egyéni. Ha ez most kielégiti a babáid igényét, ez midnenképpen jó (nekem jó mennyiségnek hangzik), és rendszeres fejéssel, meg aztán a gyakori szopival növelhető a mennyiség. Miből kapják a babák a tejet?