2013.11.18 01:45
2013.11.18 17:07
2013.11.18 19:31
2013.11.18 19:53
Mi itt csak cspp vagyunk a tengerben.Murber doktor megváratott minket pedig időpontra mentünk,viszont nagyon kedves és szimpatikus volt.

, nekem meg azt mondta hogy nem bántani akar, főleg hogy mondtam neki h tornázok, meg próbálok kevesebbet enni, de muszáj fogynom valahogy, mert ha sikerül is a lombik akkor, , ha ilyen súllyal indulok, akkor nagy az esélye hogy nem marad meg a baba, mert lehet magas lesz a vérnyomásom, vagy a cukrom.Azt mondta menjek le a dietetikushoz a várandós osztályra. Azt mondta a vitamint folytassuk, ahogy a tornát is és mellé a diétát amit előírnak majd.Januárban kell jelentkeznem ,mert addigra azt mondta, ő tudja hogy tudok majd picit fogyni, akkor megyek majd az első vérvételre, amit, majd még 3 követ. A vérvételek után pedig majd konzultálunk,hogy mi a következő lépés.Azt mondta még,hogy a pajzsmirigy hormonokat ott is csinálnak, de az UH-t megcsináltathatom, meg a IR vizsgálatot is.
.
. Azt hiszem a gatyómat felköthetem!2013.11.18 20:16
2013.11.18 20:58
2013.11.18 23:37
2013.11.19 08:57
2013.11.19 09:50
2013.11.19 12:52
Szia paurora!
Az IR diéta elsőre kicsit bonyolultnak tűnik, de aztán nem az és nem is igényel olyan sok lemondást.
Én egy éve szedem a Merckformint, diétát kb 80%-ban csinálom és a mozgás. Mozgással nyárig nagyon jól álltam, aztán több ok miatt elmaradt, aztán lombik, úgyhogy most állok neki újra. A diétát nekem a MensMentisben magyarázták el, de sok helyen lehet róla olvasni. A lényeg, hogy a CH-t el kell osztani az 5 étkezésre. A lassan felszívódó CH-okat kell preferálni, fehér liszt helyett, teljes kiörlésű, cukor minimalizálása, ahelyett is nyirfacukor, rizs helyett barnarizs, bulgur, sima tészta helyett durum tészta. Vannak ételek amiket kerülni kell vagy csak nagyon ritkán, krumpli, banán, szőlő, minden cukros dolog, édesség, joghurt, tej. Gyümölcsöt mért CH adagban tízóraira vagy uzsonnára lehet. Gyümölcsöt és cukros dolgot sose szabad se reggel, se este. Lehet érdemes elmenni egy dietetikushoz, mert nagyon jó tanácsokat lehet kapni személyre szabottan. Sajnos sok helyen elintézik annyival, amikor kiderül az IR, hogy "egyen egy kicsit kevesebb cukrot meg CH-t". Hát sajnos nem ilyen egyszerű. Ja, és kb 3 óránként kell enni. Erre jól be tud állni a szervezet, mert így soha nem vagy éhes.
2013.11.19 15:28
. Remélem hamar hozzászokik a szervezetem ehez a sanyarú sorshoz!2013.11.19 16:23
2013.11.19 19:53
2013.11.19 20:04
2013.11.19 20:07
2013.11.19 22:03
2013.11.20 09:35
2013.11.20 10:02
2013.11.20 14:12
2013.11.20 15:37
2013.11.20 17:23
2013.11.20 20:18
2013.11.20 20:31
2013.11.20 21:42
2013.11.21 16:24

