A tudomány is azt igazolja, amit már tudunk: ha következetesen betartatjuk a lefekvés szabályait, idejét, az elősegíti, hogy gyermekeink többet aludjanak és egészségesebbek legyenek
Azok a gyermekek, akik alvásmennyisége optimális, sokkal boldogabbak és egészségesebbek. Ha a hétköznapokban következetesek vagyunk és betartjuk a lefekvési időt, könnyebben elérhetjük az előbb említett célt.
»
A tudomány is azt igazolja, amit már tudunk: ha következetesen betartatjuk a lefekvés szabályait, idejét, az elősegíti, hogy gyermekeink többet aludjanak és egészségesebbek legyenek
Azok a gyermekek, akik alvásmennyisége optimális, sokkal boldogabbak és egészségesebbek. Ha a hétköznapokban következetesek vagyunk és betartjuk a lefekvési időt, könnyebben elérhetjük az előbb említett célt.
»
Egy ágyban a gyerekkel, de meddig?
Kialvatlan szemekkel, ráncos homlokkal ülünk a reggeli kávénk fölött és próbáljuk nyitva tartani a szemünket;” Megint nem aludtam, mert átjött a gyerek.” Sok kisgyerekes szülő napi, heti problémái ezek. A szülői ágyba... »
Hány gyermek fér el a szülői ágyban?
Nem véletlenül megosztó ez a téma, hiszen kényelmesebb az éjszakákat a kedvesünkkel tölteni, ugyanakkor a másik oldalon ott a szemünk fénye az ő ösztönös igényeivel.
»
Tanítsd meg jól aludni a gyermeked! – Az alvásterapeuta gyakorlati tanácsai
Egy kisbaba születését követő első évben a legtöbb édesanya számára az átvirrasztott éjszakák, a kevés, vagy gyakran megszakított alvás jelenti a legnagyobb problémát. Valóban csak a szerencsén múlik, hogy jó alvó lesz-e egy... »
A rendszertelen alvás árthat a gyermek intelligenciájának
Komoly hatással lehet a gyermek intelligenciájára, ha a szülők nem alakítják ki idejében a lefekvés pontos menetrendjét - mutatta ki egy brit kutatás.
»
Rácsos ágyból a nagyágyba
Honnan tudhatjuk, hogy elérkezett az idő az átszoktatásra? És milyen módszerekkel könnyíthetjük meg a folyamatot? Ehhez adunk most praktikus tanácsokat.
»
6 bababarát óvintézkedés, melyet minden szülőnek ismernie kell(ene)!
Hányszor hallottuk már a lakás „bababaráttá” tétele kifejezést! Akinek még nincs gyereke, az igazából nem értheti – nem érezheti át ennek a mondatnak a súlyát, csak amikor majd egy napon az ő újszülöttje is totyogóvá cseperedik.
»
Egy újabb fontos ok, amiért igenis kell, hogy eleget aludjon a gyerek
Vannak jól és vannak kevésbé jól alvó csemeték, ám abban mindenki egyetért, hogy az alvás elemi fontosságú a kicsiknek, hiszen komoly hatással van az általános egészségi állapotra, a növekedésre, az agyműködésre, és még... »
Ó, azok a hosszú éjszakák… – bababarát altatási tanácsok a szakértőtől
Az egyik legnehezebb szülői feladat az altatás, mert általában időigényes, körülményes, és előfordul, hogy nem vezet eredményre… A baba- és kisgyermekbarát altatásról beszélgettünk dr. Dénes Ivett orvossal, bababarát alvás... »
Hagyjuk a gyereket aludni!
Nem túl szerencsés, ha a gyermekeket azzal hecceljük, hogy bezzeg mi ennyi idősen milyen korán keltünk. A gyermekeknek több alvásra van szükségük az egészségük megőrzéséhez.
»
Aludni muszáj? Avagy: mennyit és miért aludjon a gyerek
Aludni márpedig minden embernek kell! A gyerekeknek pedig még inkább szükségük van pihenésre, egyrészt, hogy egészségesek legyenek, másrészt, hogy okosodjanak. De mi köze van az okosodásnak az alváshoz? Nagyon is sok!
»
Baba alvásigénye: Mennyi alvásra van szüksége az 1-12 hónapos babának? Összefoglaló táblázat
Kezdő szülők számára foglaltuk táblázatba, hogy mennyit alszanak az 1-12 hónapos babák nappal, illetve éjszaka. A szülésznő szerző azt is elárulja, hogy mikortól alusszák át a babák az éjszakát.
»
10 tipp - Így altasd a babát, kisgyereket a kánikulai forróságban! Mire ügyelj?
A kánikulai forróságban a csecsemők, babák nyűgösebbek, és nehezebben alszanak el, ami természetes. Néhány apró trükkel azonban sokat tehetünk azért, hogy a nyári hőségben könnyebben elalhassanak, és pihentebben ébredjenek.
»
Hogyan segíts az újszülött babádnak, hogy jól aludjon:
Az első néhány hónap kulcsfontosságú a kisbabád életében, hogy jó alvási szokásai alakuljanak ki. Mandy Gurney alvás-szakértő megosztja velünk tanácsait:
»
Hogyan lehet pihentetőbb az alvás? – A kimerült anyukák örök kérdése
Ma már szinte teljesen magától értetődő, alap elvárás, hogy anyaként (is) jó nő maradj. Persze, állj csak szépen helyt az élet (minimum) 5 területén; a dolgozó nő, az anyuka, a feleség, a barátnő és a háziasszony szerepében is!... »
Az alvást is lehet tanítani
Az 1-3 éves gyermekek körében mintegy 15-20%-ra tehető az éjszakai felkelések előfordulása. A természetes éjszakai ébredések során a gyermeknek ugyanazokra a mechanizmusokra van szüksége a visszaalváshoz, mint amik az elalvását... »
Hogyan aludj nagy pocakkal?
A kismamáknak a harmadik trimeszter okozza a legnagyobb kihívást az alvást illetően. A gyakori vizelés, a pocak mérete miatt kialakult kényelmetlen pozíciók következtében már nagyon sokszor nem tudja a kismama kipihenni magát.... »
Aludjunk már át végre egy éjszakát… De hogyan?
Van egy lányom, aki lassan két éves és még nem túlzottan gyakran aludta át az éjszakát. Nem kel sokszor, de azért már vágyom arra, hogy pihenjünk éjszakánként, és ne nézzenek rám UFÓ-ként azok a szuperanyák, akiknek a gyereke... »
Egy ausztrál anyuka hat évvel ezelőtt ötös ikreknek adott életet
"50 lábujj, 50 ujjacska, és 6 szív vert egyszerre." Kim és Vaughn Tucci Perthnek,a Nyugat-Ausztráliában élő szütlőknek 2016 januárban ötös ikrei születtek. Az első fotókon puha kendőkbe bebugyolálva fotózták le az öt... »
