Baba alvásigénye: Mennyi alvásra van szüksége az 1-12 hónapos babának? Összefoglaló táblázat
Kezdő szülők számára foglaltuk táblázatba, hogy mennyit alszanak az 1-12 hónapos babák nappal, illetve éjszaka. A szülésznő szerző azt is elárulja, hogy mikortól alusszák át a babák az éjszakát.
Különösen az első babánál nagy kérdés, hogy vajon eleget alszik-e a csecsemő, ezért most közreadunk egy olyan táblázatot, amely az 1-12 hónapos kisbabák általános alvási igényét foglalja össze. Fontos azonban megjegyezni, hogy minden baba más; van olyan csecsemő, amelyiknek több, és van, amelyiknek ennél kevesebb az alvásigénye.
| Életkor | Éjszakai alvás | Nappali alvás | Alvás összesen |
| 1 hónapos | 8,5 óra | 7 óra (háromszori alvással) | 15,5 óra |
| 3 hónapos | 10 óra | 5 óra (háromszori alvással) |
15 óra |
| 6 hónapos | 11 óra | 3 és egynegyed óra (kétszeri alvással) | 14 és egynegyed óra |
| 9 hónapos | 11 óra | 3 óra (kétszeri alvással) | 14 óra |
| 12 hónapos | 11 óra + 1/4 negyedóra | 2,5 óra (kétszeri alvással) | 13 és háromnegyed |
A csecsemők életük első hónapjaiban rengeteget alszanak - ekkor van ugyanis a legtöbb igényük az alvásra. Amikor a csecsemő 3 hónapos kor körüli lesz, már meg lehet próbálni bevezetni nála a fix alvásritmust, illetve hozzászoktatni a babát a rutinszerű altatási szokásokhoz. Nem árt tudni, hogy körülbelül 6 hónapos kortól tudják a babák az éjszakákat átaludni.
Forrás: Külföld / Babycenter
Szerző: Simone Uth, hamburgi szülésznő és természetgyógyász
NIC, 2017. június 16.
