Kismama kisokos

Kétcsíkos lett a teszted? Gratulálunk! Innentől hivatalosan is kismama vagy – bár nyilván akkor fogod majd igazán annak érezni magad, ha már megkapod a kiskönyved.

Addig is, tudj meg mindent arról, hogy milyen koraterhességi tünetekre számíthatsz a következő hetekben, és mit tehetsz például a reggeli rosszullét ellen. Érdemes végigvenni, milyen orvosi vizsgálatokon kell majd részt venned a következő hét-kilenc hónapban. És ha megkapod az első ultrahangos papírod, azt is megnézheted, hogy melyik rövidítés mit takar. Közben pedig találd ki, hogyan mondod el a párodnak a nagy hírt, majd hogyan avatjátok be a családot is.

Számíts rá, hogy a következő időszak – bármennyire is csodás sok szempontból -, bizony esetlegesen terhes is lehet majd. Nincs ezzel semmi baj, jogod van úgy érezni, ahogy érzel, akármilyen terhesnek is érezd ezt az időszakot, biztos, hogy remek anya leszel!

Nemcsak a fent említett koraterhességi tünetek okozhatnak bosszúságot kismamaként, hanem sok egyéb más is. Többek között a saját környezeted is, például azzal, hogy miket mondanak neked. Azért összességében ne hagyd magad: a legtöbb nő csak pár alkalommal élheti át a terhesség időszakát, élvezzük ki, amennyire csak lehet!

Például már az elején érdemes elgondolkodnod, akarsz-e valamilyen módon emléket állítani a kismamaságodnak. Jó közérzeted érdekében azt javasoljuk, ne hagyd abba a sportolást sem – vagy ha eddig nem sportoltál, most iktasd be a napi ritmusodba, jót fog tenni neked és a babának is! Persze, ne rögtön a maratoni futásban gondolkodj…

Beszélj sokat a babádhoz! Ugyan a hallás úgy a negyedik hónap környékén alakul ki, a babára már előtte is pozitívan hat, ha a mama beszélget vele és simogatja. Egy szoros anya-magzat kapcsolat majd a megszületése utáni időszakot is könnyebbé teheti mindkettőtöknek. Bízz a megérzéseidben! Később is sok hasznát veszed majd ennek és az anyai ösztönnek.

Számíthatsz rá, hogy a következő időszakban mindenki jó tanácsokkal fog ellátni, és ezek gyakran teljesen ellentmondanak egymásnak. Például arról, hogy szedj-e vitamint vagy sem, amíg kismama vagy. Vagy arról, hogyan táplálkozz, és mennyit egyél, mennyit szedj magadra. Ne bosszankodj rajta, a döntés úgyis a tiéd.

Használd ki ezeket a hónapokat arra, hogy megértsd, mi történik odabent, a méhedben: mi táplálja a gyermeked és mi védi a külvilágtól. Csodálkozz rá, milyen fantasztikus is a női test, hogy képes egy új életet magában felnevelni, majd útjára engedni. Ennek jele például a pocakodon végigfutó linea negra vagy a sokakat bosszantó, de akár egy nagyszerű dologért kapott plecsnivel is felérő striák. Igen, a tested változik, és lehet, hogy már sosem lesz ugyanolyan, mint előtte. De mostantól tisztában leszel a valódi értékével.

A legjobb pillanat talán az a terhesség során, amikor elkezd a baba mozogni. Ezt szinte kivétel nélkül minden egykori kismama vágyakozó nosztalgiával idézi később vissza – és szülés után kifejezetten hiányzik, de tényleg. A másik ilyen nagy pillanat, amikor kiderül, fiú vagy lány-e a leendő gyerek. Persze, nem mindenki kíváncsi rá előzetesen, az is jó móka, ha csak a szülésnél derül ki a neme.

Ha babonás kismama is vagy és csak később kezded beszerezni a babakelengyét, nem baj, ha szem előtt tartasz egy-két hasznos tippet. És az sem árt, ha tudsz róla, hogy ma már szükségtelen órákig róni egy babaáruház polcai között az utat, amikor a weben is beszerezhetsz mindent.

Ahogy nő a pocakod, ideje arra is felkészülni, ami a szüléskor vár rád. És persze arra is, ami utána következik, hiszen az mégiscsak hosszabb időszak lesz. Készüljetek arra, hogy együtt szültök-e a leendő apukával, és arra is, vajon hogyan hat majd a kettőtök kapcsolatára a baba jelenléte. Döntsd el, hogyan szeretnél majd először találkozni a babáddal.

A legtöbb kismama azon aggódik, nem fogja tudni eldönteni a szülés közeledtével, hogy valóban indulni kell-e a szülőszobára vagy sem. Érdemes tudnod azokról a jelekről, amelyek még csak a szülés közeledtét jelzik, és azokról is, amelyek a vajúdás megindulását.

Ne csak a szülésre koncentrálj, amíg kismama vagy: olvass és tanulj minél többet a szoptatásról, mert legtöbbször egyáltalán nem megy zökkenőmentesen – a megfelelő információ viszont megvéd a pániktól, a tévhitektől és segíthet túllendülni a nehézségeken.

És ha szeretnél mindenről tudni, olvasd végig Várandós Naptárunkat – sőt, ha regisztrálsz a szolgáltatásra, hetente e-mailben is megkaphatod, mire számíthatsz az adott héten.

 

Mit tehetünk, ha különösen érzékeny a kisbabánk bőre?

Senkit nem fog meglepetéséként érni a tény, hogy minden baba bőre érzékeny. Többek között azért, mert jóval vékonyabb, mint a felnőtteké. Azonban épp úgy, mint a felnőtteknél, a kicsiknél is vannak különböző bőrtípusok, vannak... 

Engedd közel magadhoz a bébid –

A babahordozás nem új keletű dolog. Őseink évszázadokon keresztül hordozták a család legkisebb tagjait karjukban, hátukon vagy mellkasukon, csak az utóbbi évtizedekben lett divat a babakocsi. Pedig jó lenne visszatérni ehhez a... 

Miért oltsd el a cigit (vagy inkább meg se gyújtsd) ?

„Anyukám, én még nagyon pici vagyok, nem tudok beszélni, teljesen ki vagyok szolgáltatva a környezetemnek, Te jelented számomra az egész világot! Kérlek, óvj, védj engem, és ne károsítsd a testem a cigaretta méreganyagaival.”... 

Mik állhatnak a magzat veleszületett rendellenességeinek hátterében?

Nyitott gerinc, kamrai sövényhiány, ajak- és szájpadláshasadék, dongaláb és Down-kór. Csak néhány, a hazánkban leggyakrabban előforduló magzati veleszületett rendellenességek közül, amelyek a születések mintegy hat százalékában... 

Csoki – enni vagy nem enni?

Ha Te is csokiimádó vagy, most minket is imádni fogsz, mert jó hírünk van: friss kutatások szerint igenis egészséges a csokoládéfogyasztás a terhesség alatt (is)!  

Napi negyed óra a fittségedért nem sok!

Odakint emelkednek a pluszok, újjáéled minden, érzed, ahogy Benned is buzogni kezd az energia. Kedvet kaptál egy kis mozgáshoz, de nem tudod, így várandósan, mi az, amit szabad, és mi az, amit nem. Tarts velünk; mert most öt... 

5 érv, amiért jó tavasszal babát várni

A januárnak vége, és bár a naptár szerint még van egy február hónapunk a tavaszig, olykor már érezhetjük a levegő illatában, a Napocska sugaraiban; a természet ébredezését. Azért, hogy Te is igazán rá tudj hangolódni, öt érvet... 

Így készülj fel a szülésre – II. rész

Cikkünk folytatásában arra is szeretnénk rámutatni, hogy nem csak nektek, mint leendő szülőknek, hanem a környezeteteknek is fel kell készülnie az új jövevény fogadására, illetve a későbbi feladatokra, de az is nagyon fontos,... 

Hasznos felkészülési idő a várandóság - 1 rész

Talán olykor úgy tűnik, hogy örökké tart ez a kilenc hónap, és a bébi sosem fog a világra jönni, de hidd el, hamarabb eljön az a pillanat, mint gondolnád! Ám addig is, rengeteget tehetsz azért, hogy megkönnyítsd a saját dolgod... 

Várandósság: hasznos felkészülési idő – I. rész

Talán olykor úgy tűnik, hogy örökké tart ez a kilenc hónap, és a bébi sosem fog a világra jönni, de hidd el, hamarabb eljön az a pillanat, mint gondolnád! Ám addig is, rengeteget tehetsz azért, hogy megkönnyítsd a saját dolgod... 

Kímélő szilveszteri kényeztetés

Előző cikkünkben arra vonatkozólag adtunk tippeket, hogyan tölthetitek el a december 31-ét a babavárás közepette is tartalmasan. Ha mégis a buli mellett döntötök, jól fog jönni egy élvezetes „mentes” koktél, míg a többiek... 

Ne csak túléld – élvezd is a szilvesztert!

A szilveszterről automatikusan mindenki egy hatalmas bulira asszociál, tánccal, hangos zenével, konfettivel, éjféli pezsgős koccintással. Nos, ebben a hagyományos értelemben vett partyban most valószínű, hogy nem lesz részed,... 

5 kockázati tényező, amely koraszülést okozhat

Hazánkban a csecsemők megközelítőleg 8,5 százaléka koraszülött. Vannak, akik nem érik meg az egy éves kort sem, és vannak, akikre akár élethosszig tartó küzdelem is várhat a maradandó károsodások miatt. A koraszülést... 

10 tipp újdonsült édesanyáknak

Hát otthon vagy végre a kicsivel, akire minden szívdobbanásoddal vártál. Felkészültél mindenre, amire könyvekből, filmekből, oktató anyagokból fel lehetett. Meghallgattál ezeregy jó tanácsot, tippet, trükköt praktikát. S most... 

Hogyan élvezhetjük az ünnepeket várandósan? - 2.rész

Pici változtatás a társasági életedben, kicsit nagyobb kiszolgáltatottság a környezetednek, egy csinos karácsonyi gönc és egy forró ünnepi koktél… Cikkünk első részében ezekről írtunk. Na de mi segíthet még élvezhetőbbé tenni a... 

Ezeket a vizsgálatokat végeztesse el várandósság alatt

December vége nem csak a várva várt Karácsony, nagycsaládi ünneplés, hosszabb pihenés és az újévi bulizás hónapja, hanem a kimutatások szerint az intim együttléteké is, ugyanis a KSH születési statisztikája alapján az év utolsó... 

Hogyan élvezhetjük az ünnepeket várandósan?

Nem elég, hogy sokan egyébként is kívánósabbak ebben a bizonyos kilenc hónapban - ahogy közeledik a karácsony, egyre több a kísértés is; munkahelyi partik, szaloncukor- és mézeskalácshegyek mindenütt… De az ajándékok beszerzése... 

Jézusom, hogy fogok kinézni ezekben a téli göncökben?!

A tél beköszöntével kicsit beszűkül a világ, kevesebb időt töltünk a szabadban és többet bent, a melegben - mégha egyébként tevékenyen is telnek a várandós hónapok akkor sem olyan egyszerű, mint nyáron; magunkra kapni egy lenge... 

10+1 tipp téli kismamáknak

Természetesen a hűvös hónapokra mindenkinek fel kell készülnie, testileg-lelkileg-ruhatárilag… Azonban most, hogy állapotos vagy, még nagyobb odafigyelést igényeltek mind a ketten. Ezért összegyűjtöttünk Nektek pár hasznos... 

Élet a szülés után

Az elmúlt hetekben a száraz tényekkel foglalkoztunk; megnéztük, milyen jogi és anyagi vonzata van a terhességnek a munkánkat illetően, hogyan jelentsük be állapotunkat, illetve a szülés utáni visszatérésünket a főnökünknek. De... 

   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29   

X
EZT MÁR OLVASTAD?