Kérdés:
A súllyal kapcsolatosan vannak problémáim. Hirtelen hízásnak indultam, ezért kb. 5-6 hete sem édességet, sem cukros leveket, fehérkenyeret, lisztet, stb. nem fogyasztok, csak zöldségeket és könnyû ételeket. (fõzelékek, levesek, kefir, müzli, párolt csirke és pulyka hús illetve sok hal, ásványvíz és 100%-os narancs, 1.5%-os tej, stb.) Sajnos erõfeszítéseim ellenére is rakódnak a kilók. Most a 24. héten vagyok és már elértem a megengedett plusz 10 kilót. Terhességem elõtt állandóan sportoltam, most ezt nem tehetem. 2-3 alkalommal egy héten terhes tornát végzek, de tudom, hogy ezt nem a zsírégetésre találták ki.  Mit tegyek, lassan csak ez jár az eszemben!?

Válasz:
Ki kell vizsgálni, hogy nincs-e terhesség által létrehozott anyagcsere-zavar a háttérben, ez legtöbbször a cukor-anyagcsere zavara. Jó irányban indult el a diétával. Meg kell nézni a szívet, hogy bírja-e a megterhelést. Ismerni kell a méhszáj állapotát, mert ha az rendben van, az egészséges mértékû testmozgás megengedhetõ.
De a leglényegesebb az anyagcsere vizsgálata. Az éhgyomri vércukor értékrõl tudnia kell, hogy semmit nem jelent! Csak a terheléses, vagy az étkezés utáni (posztprandiális= 1,5 órás) érték jelzi, lehetõleg napi hatszori ellenõrzéssel, hogy a vércukorszint rendben van-e.
Azért a leírtak alapján még nem kell kétségbe esnie. Kérdés: nem volt-e csendes súlyhiánya a terhesség elõtt? Mert akkor ez levonható. Vizesedik-e? Ha igen: súlyos betegség jele is lehet, tehát keresse meg orvosát. Ha nem: valószínûleg a mozgás és a kalóriabevitel egyensúlyának megbomlásáról van szó.

Dr. Nagy László