Mennyi egy szülő átlagos alváshiánya?
A második gyereknél az ember már felkészült, az elsőnél azonban még – legvadabb elképzelései ellenére is – gyanútlan. Persze, azt mindenki tudja, hogy egy újszülött többször is felébred az éjszaka során, legtöbbször azért, mert éhes. Ám arra a legtöbb első gyermekét váró még csak nem is gondol, hogy hosszútávon ez mennyire megterhelő.
Mert amint azt egy új tanulmány megállapította, az újszülöttek szülei akár hathónapnyi alvási időtől is eleshetnek a gyerek életének első két évében. A legtöbb szülő négy óránál is kevesebbet tud csupán zavartalanul, megszakítás nélkül pihenni éjszaka a csecsemő sírása miatt.
Ez pedig rövid időn belül azt jelenti, hogy a szülők hatalmas alváshiányt halmoznak fel, amely hangulatváltozásokhoz, depresszióhoz, veszekedésekhez és még párkapcsolati problémákhoz, esetleg szakításhoz-váláshoz is vezethetnek – írja a brit Daily Telegraph. A legtöbb felnőttnek minimum 5 órányi folyamatos alvásra van szüksége minden 24 órában ahhoz, hogy megfelelően működjön a szervezete és a gondolkodása, de az is előfordul, hogy valakinek ehhez 8 óra alvás szükséges.
Ámde az újszülöttet és a két éven aluli gyermeket nevelő szülők majdnem kétharmada – egészen pontosan 64 százaléka - csak 3 és háromnegyed órát tud aludni. Ez pedig nem több, mint az ajánlott minimum időtartam 75 százaléka.
És persze akadnak olyan végletekig peches anyukák és apukák is - a vizsgált személyek 12 százaléka -, akiknek kevesebb, mint 2 és fél óra alvást engedélyez a ded minden éjszaka.
A több mint ezer szülő bevonásával készült tanulmányban a szakemberek kiszámították, hogy – még ha a rendszeres rövid, erőgyűjtő szunyókálásokat is beleszámítják - a szülők többsége összesen hathónapnyi alvástól esik el, mire a gyerek betölti a második életévét.
Babanet hozzászólások(10 hozzászólás)
1 éves a fiam és 6 hónapos kora óta nem alussza át az éjszakát és szinte a mai napig csak szoptattam, mert mást nem akart elfogadni viszont ha este fel is kel enni 1X, max. 2X, akkor vissza is alszik és így kb. 11-12 órát alszik ráadásul még nappal is alszik 2 órát! Az első fiamat is szoptattam, de ő a kezdetek óta szinte éjjel-nappal fent volt és soha nem aludt!!!! Ő most 8 éves. Nincs jó recept, szerintem alkati kérdés az egész! Kinek mennyi az alvásigénye!
Segítenek a homeopátiás szerek (Sedatif), és a tudat, hogy egyszercsak végre kijön a maradék 4 fog, és utána alszunk!!!!
Addig próbálom csökkenteni a szélsőségeket a hangulatomban, és nagyon szeretni a családomat! :-)