Kismama kisokos

Kétcsíkos lett a teszted? Gratulálunk! Innentől hivatalosan is kismama vagy – bár nyilván akkor fogod majd igazán annak érezni magad, ha már megkapod a kiskönyved.

Addig is, tudj meg mindent arról, hogy milyen koraterhességi tünetekre számíthatsz a következő hetekben, és mit tehetsz például a reggeli rosszullét ellen. Érdemes végigvenni, milyen orvosi vizsgálatokon kell majd részt venned a következő hét-kilenc hónapban. És ha megkapod az első ultrahangos papírod, azt is megnézheted, hogy melyik rövidítés mit takar. Közben pedig találd ki, hogyan mondod el a párodnak a nagy hírt, majd hogyan avatjátok be a családot is.

Számíts rá, hogy a következő időszak – bármennyire is csodás sok szempontból -, bizony esetlegesen terhes is lehet majd. Nincs ezzel semmi baj, jogod van úgy érezni, ahogy érzel, akármilyen terhesnek is érezd ezt az időszakot, biztos, hogy remek anya leszel!

Nemcsak a fent említett koraterhességi tünetek okozhatnak bosszúságot kismamaként, hanem sok egyéb más is. Többek között a saját környezeted is, például azzal, hogy miket mondanak neked. Azért összességében ne hagyd magad: a legtöbb nő csak pár alkalommal élheti át a terhesség időszakát, élvezzük ki, amennyire csak lehet!

Például már az elején érdemes elgondolkodnod, akarsz-e valamilyen módon emléket állítani a kismamaságodnak. Jó közérzeted érdekében azt javasoljuk, ne hagyd abba a sportolást sem – vagy ha eddig nem sportoltál, most iktasd be a napi ritmusodba, jót fog tenni neked és a babának is! Persze, ne rögtön a maratoni futásban gondolkodj…

Beszélj sokat a babádhoz! Ugyan a hallás úgy a negyedik hónap környékén alakul ki, a babára már előtte is pozitívan hat, ha a mama beszélget vele és simogatja. Egy szoros anya-magzat kapcsolat majd a megszületése utáni időszakot is könnyebbé teheti mindkettőtöknek. Bízz a megérzéseidben! Később is sok hasznát veszed majd ennek és az anyai ösztönnek.

Számíthatsz rá, hogy a következő időszakban mindenki jó tanácsokkal fog ellátni, és ezek gyakran teljesen ellentmondanak egymásnak. Például arról, hogy szedj-e vitamint vagy sem, amíg kismama vagy. Vagy arról, hogyan táplálkozz, és mennyit egyél, mennyit szedj magadra. Ne bosszankodj rajta, a döntés úgyis a tiéd.

Használd ki ezeket a hónapokat arra, hogy megértsd, mi történik odabent, a méhedben: mi táplálja a gyermeked és mi védi a külvilágtól. Csodálkozz rá, milyen fantasztikus is a női test, hogy képes egy új életet magában felnevelni, majd útjára engedni. Ennek jele például a pocakodon végigfutó linea negra vagy a sokakat bosszantó, de akár egy nagyszerű dologért kapott plecsnivel is felérő striák. Igen, a tested változik, és lehet, hogy már sosem lesz ugyanolyan, mint előtte. De mostantól tisztában leszel a valódi értékével.

A legjobb pillanat talán az a terhesség során, amikor elkezd a baba mozogni. Ezt szinte kivétel nélkül minden egykori kismama vágyakozó nosztalgiával idézi később vissza – és szülés után kifejezetten hiányzik, de tényleg. A másik ilyen nagy pillanat, amikor kiderül, fiú vagy lány-e a leendő gyerek. Persze, nem mindenki kíváncsi rá előzetesen, az is jó móka, ha csak a szülésnél derül ki a neme.

Ha babonás kismama is vagy és csak később kezded beszerezni a babakelengyét, nem baj, ha szem előtt tartasz egy-két hasznos tippet. És az sem árt, ha tudsz róla, hogy ma már szükségtelen órákig róni egy babaáruház polcai között az utat, amikor a weben is beszerezhetsz mindent.

Ahogy nő a pocakod, ideje arra is felkészülni, ami a szüléskor vár rád. És persze arra is, ami utána következik, hiszen az mégiscsak hosszabb időszak lesz. Készüljetek arra, hogy együtt szültök-e a leendő apukával, és arra is, vajon hogyan hat majd a kettőtök kapcsolatára a baba jelenléte. Döntsd el, hogyan szeretnél majd először találkozni a babáddal.

A legtöbb kismama azon aggódik, nem fogja tudni eldönteni a szülés közeledtével, hogy valóban indulni kell-e a szülőszobára vagy sem. Érdemes tudnod azokról a jelekről, amelyek még csak a szülés közeledtét jelzik, és azokról is, amelyek a vajúdás megindulását.

Ne csak a szülésre koncentrálj, amíg kismama vagy: olvass és tanulj minél többet a szoptatásról, mert legtöbbször egyáltalán nem megy zökkenőmentesen – a megfelelő információ viszont megvéd a pániktól, a tévhitektől és segíthet túllendülni a nehézségeken.

És ha szeretnél mindenről tudni, olvasd végig Várandós Naptárunkat – sőt, ha regisztrálsz a szolgáltatásra, hetente e-mailben is megkaphatod, mire számíthatsz az adott héten.

 

Boldog zseniket akarunk vagy szorongó ügyifogyikat?

Minden szülő álma, hogy gyermeke képességeit, csodás eredményeit az egész világ elismerje és ünnepelje. Komoly energiát fordítunk arra, hogy 24 órában igyekezzünk megfelelő instrukciókkal ellátni a kicsiket már csecsemőkortól... 

Minél stresszesebb a nő a terhessége során, annál kisebb az esélye, hogy fiút szül majd

Az sem mindegy, hogy fizikai vagy szellemi stresszel küzd a leendő anya, ugyanis ez is nagyban befolyásolhatja a születendő babájának nemét egy új kutatás szerint.  

Mi kell a nőnek – várandósság során?

Egyre több helyen lehet olvasni, hogy abban az esetben, ha a szervezetünket szeretnénk támogatni, akkor bizony figyelnünk kell arra, hogy szerves anyagokat juttassunk be a testünkbe. Ez azonban nem olyan egyszerű, hiszen sok... 

Lassan visszatérnél a munkaerőpiacra? Tréningezd magad: technikák egyenesen egy coach-tól

Egyre többet gondolsz arra, hogy pár hónap múlva lenne kedved visszatérni a munkaerőpiacra, viszont a több éves otthonlét után sok benned a kétely? Kis Simon Ildi coach szerint, ha megfogalmazódott benned a gondolat, érdemes... 

Felismered őket? 14 nagyon korai jel, amik terhességre utalnak

Türelmetlen típus vagy, és nem bírod kivárni, hogy megjön vagy talán mégsem? A következő elég korai jelek már az esedékes menstruációd előtti héten jelentkezhetnek, így ha többet is tapasztalsz belőlük, ideje beszerezni egy... 

Pocakkal is lehetsz stílusos: 3 jó tanács, amiket fogadj meg!

Ha imádod a divatot, és a babavárás alatt is szeretnél csinos maradni, akkor egy picit érdemes variálni a ruhatáradon. Ugyan a várandósság első hónapjaiban általában még jók ugyanazok a ruhák, mint egyébként, ám a has... 

Házimunka? Na de mikortól? Nézzük az anyát…

Csodás dolog a szülés, de nem kis dolog, ezt szerintem még azok is gondolják, feltételezik, akik még sosem estek át ezen a csodán. Már a terhesség alatt is megváltozik a testünk, és legfontosabb szerepe a magzat ellátása,... 

Házimunka? Na de mikortól? Nézzük a gyerekeket…

Mikor érdemes a gyerekeket bevonni a házimunkába és miért? Én azt gondolom, hogy már csecsemő korban…    

20 évvel kitolhatjuk a menopauza kezdetét

Akár 20 évvel is kitolhatja a menopauza kezdetét egy úttörő brit beavatkozás, amelyet a mesterséges megtermékenyítéssel foglalkozó brit szakemberek egy csoportja dolgozott ki. A tudósok szerint a beavatkozás több millió nő... 

Medencefenék torna? Minden nőnek szüksége lenne rá.

Minden nőnek szüksége lenne rá, mert jól működő medencefenék nélkül feneketlen gödörré válhatunk.  

Az autósülések fogságában

Melyik autósülés felel meg a leginkább a pénztárca-biztonság-kényelem kombinációnak? És mikor kell először váltani?  

Na Anya, te beszoktál már?

Elkezdődött az idei nevelési év, új bölcsis, ovis gyermekekkel gyarapodtak a csoportok. Sokat olvashatunk a gyermek beszoktatásával kapcsolatban, azonban kevesebbszer téma, hogy vajon az Anya "beszokott-e".  

8 étel, ami növeli a teherbeesés esélyét

Ezer dolog van, amit lehet, és amit nem a terhesség alatt, de ott van a babavárás előtti időszak, ami szintén nagyon fontos. Vannak ugyanis olyan ételek, amikkel tényleg növelheted a teherbeesés esélyét!  

Így lehet gyors a felépülés a szülés után

A várandósság és a szülés extrém terhelésnek teszi ki a női testet. Mégis, ez az egyik legnagyobb vágya a nőknek. Ezt követi a másik: minél gyorsabban szeretnék visszaszerezni alakjukat és bőrük szépségét a szülés után. Ehhez...    1 hozzászólás

Ha ősz, akkor futószezon: várandósan sem kell abbahagynod az edzést. De ezekre nagyon figyelj!

Pocakkal jógázni kifejezetten kellemes dolog, és ott vannak még a különféle várandós tornák is – de mi van, ha egy kismama intenzívebb mozgásra vágyik?  

Ikrekkel az első 6 hét: egy magyar anyuka szerint ez a 3 legnagyobb kihívás, amivel meg kell küzdenie

Szülővé válni és hirtelen felnőni a nagy feladatokhoz nem egyszerű feladat, ám egyszerre két kisbabával a teendők is megsokszorozódnak. Zsuzsi pár hete lett egyszerre két kislány anyukája – őt kérdeztük arról, mik voltak... 

Miért remegünk szülés után?

Az izomgörcsök miatti remegés ismert jelenség, de amikor megszültem a kisfiamat, még a szülésznő is megrémült egy pillanatra a látványtól, szinte egy epilepsziás rohamra hasonlító remegés és reszketés fogott el, aztán persze... 

Mitől lesz önálló a gyermek?

„Én akarom csinálni”! - kiabál erőszakosan a 2 éves a bejárati ajtó ellőtt állva, amikor éppen a kulccsal próbálod kinyitni a 6 biztonsági zárat, te meg idegesen próbálod rávenni, hogy hagyjuk most ezt, mert nagyon szeretnél... 

Mit csinálnak a szupermamik éjszaka?

Éjfélt üt az óra. A gyermekek már szuszogva szenderednek, a férjem égtelenül horkol mellettem az ágyban, Berci kutya álmában lassan ingatja a kanpéról lelógó, hosszú, bozontos, vörösesbarna farkát. A szemeim annyira fáradtak,... 

A terhesség alatti stressz miatt sokkal nagyobb eséllyel lesz személyiségzavaros a gyerek

Ezeknek az embereknek nagyobb eséllyel alakul ki egyéb mentális zavaruk, többek között depresszió, alkohol- vagy drogproblémák.  

   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 27 37   

X
EZT MÁR OLVASTAD?