A kismamák nem mozognak eleget

Az orvosok és a terapeuták szerint a könnyű torna nemcsak hogy nem veszélyezteti a babát, de számos jótékony hatása is ismert. Például a terhességi cukorbetegség is megelőzhető a testmozgás segítségével, de a túlzott súlygyarapodás ellen is hatásos, sőt, a mentális egészséget is segít megőrizni.

A tanulmányból kiderült, hogy a nők a terhesség első trimeszterében még aktívan mozognak, ám a terhesség előre haladtával ez egyre kevésbé jellemző. A várandós asszonyok legkedveltebb mozgási formája a kutatás szerint a hosszú, könnyű séta.

Kelly Evenson professzor, a tanulmány szerzője elmondta: sok kismama retteg attól, hogy a testedzés okozta megerőltetés miatt elveszítheti a kisbabáját. Ez a félelem azonban nem reális. Evenson szerint a tanulmány segíthet abban, hogy az egészségügyi szolgáltatók a lehető legmegfelelőbb mozgási formát ajánlják a hozzájuk forduló kismamáknak.

A kutatást 1999-2006 között gyűjtött adatok alapján végezték, 1280 várandós asszony bevonásával. A kérdőíveken a testmozgás intenzitását úgy definiálták, hogy az milyen fokú izzadást, pulzusszám növekedést és légzésszám növekedést okozott.

A kutatás eredményei szerint csupán a nők 23 százaléka végzett az ajánlásoknak megfelelő mennyiségű testmozgást a babavárás hónapjaiban. Igaz, további 23 százalék nyilatkozott úgy, hogy gyalog jár a munkahelyére vagy iskolába, további 54 százalék számolt be közepes vagy nehéz házimunkavégzésről, és a megkérdezettek 57 százaléka nyilatkozott úgy, hogy az azt megelőző hónap során közepes vagy intenzív szabadidős tevékenységet végzett