Címke › Torna ›

Szülés után szeretnéd gyorsan visszanyerni régi formád? Nem lehetetlen, de néhány életmódbeli változtatással hamarabb érhetsz el eredményt. Ötletekről és hasznos tanácsokról beszélgettünk Vágó Petra sportedző és táplálkozási... »

A kismamák gyakran tanácstalanok a várandósság alatti testedzés kérdésében: szükséges ez egyáltalán?  Vagy ha eddig nem sportoltak, akkor most kell-e elkezdeni? Mindkét kérdésre egyértelműen igen a válasz. Csak ez most nem a... »

Inaktív, fáradékony, levert kismamáknál egyértelműen megoldás a könnyű testmozgás. Ismét tudományos alátámasztást nyert az a tény, hogy minden egészséges kismamának sportolnia kellene. A Pszichológia és Egészségben publikált... »

A British Journal of Sports Medicine című lapban közzétett vizsgálat szerint elkerülhető a terhesség alatti medencetáji fájdalom azzal, ha a kismama még várandóssága előtt hetente ötször tornázik. »

Talán már ki merem mondani: jobban vagyunk. K. tegnap óta dolgozik, igaz, még elég gyengén bírja. Anyósom sem nyomja már az ágyat, és az orrszívó is csak dísznek lóg a konyhában, hamarosan el is merem tenni. »   1 hozzászólás

Az első látogatáson a védőnő figyelmeztetett: ne ijedjek meg, a babák úgy életük ötödik hete környékén hirtelen bedugulnak, vagyis nem termelnek a pelenkába nagy dolgokat akár napokig. Számomra elképzelhetetlen volt ez a... »   6 hozzászólás