Nincs több időhúzás: mindenképp leadnád a terhességi pluszkilókat? Az első lépések a legfontosabbak

Jócskán túl vagy már a szülésen, és bár eleinte a szoptatással olvadtak le rólad a terhesség után felkúszott kilók, a dolog egy idő után stagnálni kezdett? Nagyon vágysz arra, hogy visszanyerd a szülés előtti alakodat, de semmi... »

Ne legyen tabu a szülés utáni depresszió!

A csupa mosoly rokonság legtöbbször nem érti, hogy az új anyuka miért olyan szomorú, kedvtelen és már-már úgy tűnik, mondjuk ki nyugodtan, hogy a kis jövevény sem igazán érdekli. A depresszió fogalma, annak aki egyszer nem volt... »   3 hozzászólás

10 étel, amit minden várandós nőnek ennie kellene

Ma már a szülész-nőgyógyászok is felhívják a várandós anyukák figyelmét arra, hogy nem kettő helyett kell étkezni a babavárás alatt, a vitaminban és ásványi anyagokban gazdag étkezés viszont elengedhetetlen. A következő... »

Fogyókúra helyett okos étkezés: így vigyáztam a súlyomra a terhesség alatt

Ma már tévhit, hogy egy állapotos nőnek kettő helyett kell ennie, és a legtöbb orvos is szigorúan veszi a túl nagy súlygyarapodást a babavárás alatt. Persze minden női test másként reagál a terhességre, és ott van még a... »

Miért nem akarok elaludni?

Most megosztok veled pár tippet és tanácsot, hogy mit tegyél, ha már nem bírod elviselni az üvöltésemet, és sajnos nem érted, hogy mi bajom van, miért nem alszom: »

4 alapdarab, amire szinte azonnal szükséged lesz, ha kisbabát vársz

Nagy pocak ide, nagy pocak oda, nem feltétlenül kell egy szekérre való ruhát felhalmoznod a várandósság kilenc hónapja alatt. Olyan kapszulakollekciót érdemes összeállítani, melyben az egyes darabok kevésbé karakteresek, így... »

Négy aktuális trend, amit ismerned kell, ha baba- vagy gyerekszobát tervezel!

Ezerféle szín, legalább ugyanennyi stílus és forma, ami magával ragad, a praktikumról és a hosszútávú tervezhetőségről pedig még nem is beszéltünk! A babaszoba kialakítása a várandósság kilenc hónapjának egyik utolsó állomása.... »

Egy újabb fontos ok, amiért igenis kell, hogy eleget aludjon a gyerek

Vannak jó és vannak kevésbé jó alvó csemeték, ám abban mindenki egyetért, hogy az alvás elemi fontosságú a kicsiknek, hiszen komoly hatással van az általános egészségi állapotra, a növekedésre, az agyműködésre, és még rengeteg... »

Csak háromszor fürdeti egy héten gyerekeit egy anya, ezzel spórol időt

A hatgyerekes anyuka még azt is hagyja, hogy kézzel egyenek, így nem kell annyit mosogatnia, és sok időt megspórol. »

Vérzés a terhesség alatt: mi a normális, és mi nem az?

Nem szokatlan, hogy valaki vérezzen a terhesség alatt, ám a dolog elég váratlan és ijesztő tud lenni. Érdemes minél többet megtudnod arról, mi okozhatja a problémát, hogy mikor kezdj komolyan aggódni, és mi a teendő, ha veled... »

A SZÜLÉS IS OKOZHAT POSZTTRAUMÁS STRESSZ SZINDRÓMÁT

Nők milliói esetében fordul elő, hogy bármennyire is várják gyermekük születését, a szülés végül óriási traumát jelent a számukra, sőt az ebből fakadó probléma tüneteit akár évekig is figyelmen kívül hagyják. »

Várandósan is sportolj! 5 érv, hogy a terhesség alatt is megéri fittnek maradni

Ha korábban is a sportos életmód híve voltál, akkor a babavárás alatt sem kell lemondanod a testmozgásról. Persze lehet, hogy felüti a fejét az álomkór, az állandó fáradtság, de itt az idő ezt leküzdeni: hidd el, megéri... »

5 dolog, ami miatt anyaként nem kellene bűntudatot érezned többé

Az anyai bűntudat létező dolog. Hihetetlenül idegesítő és felesleges, ám nagyon is létező. Fennáll, függetlenül attól, hogy milyen körülmények között élsz, milyen társadalmi státuszod van, és hogyan nézel ki. Egy anya nagyjából... »

Lassan visszatérnél a munkaerőpiacra? Tréningezd magad: technikák egyenesen egy coach-tól

Egyre többet gondolsz arra, hogy pár hónap múlva lenne kedved visszatérni a munkaerőpiacra, viszont a több éves otthonlét után sok benned a kétely? Kis Simon Ildi coach szerint, ha megfogalmazódott benned a gondolat, érdemes... »

Felismered őket? 14 nagyon korai jel, amik terhességre utalnak

Türelmetlen típus vagy, és nem bírod kivárni, hogy megjön vagy talán mégsem? A következő elég korai jelek már az esedékes menstruációd előtti héten jelentkezhetnek, így ha többet is tapasztalsz belőlük, ideje beszerezni egy... »

Pocakkal is lehetsz stílusos: 3 jó tanács, amiket fogadj meg!

Ha imádod a divatot, és a babavárás alatt is szeretnél csinos maradni, akkor egy picit érdemes variálni a ruhatáradon. Ugyan a várandósság első hónapjaiban általában még jók ugyanazok a ruhák, mint egyébként, ám a has... »

Házimunka? Na de mikortól? Nézzük az anyát…

Csodás dolog a szülés, de nem kis dolog, ezt szerintem még azok is gondolják, feltételezik, akik még sosem estek át ezen a csodán. Már a terhesség alatt is megváltozik a testünk, és legfontosabb szerepe a magzat ellátása,... »

Házimunka? Na de mikortól? Nézzük a gyerekeket…

Mikor érdemes a gyerekeket bevonni a házimunkába és miért? Én azt gondolom, hogy már csecsemő korban…   »

20 évvel kitolhatjuk a menopauza kezdetét

Akár 20 évvel is kitolhatja a menopauza kezdetét egy úttörő brit beavatkozás, amelyet a mesterséges megtermékenyítéssel foglalkozó brit szakemberek egy csoportja dolgozott ki. A tudósok szerint a beavatkozás több millió nő... »

Medencefenék torna? Minden nőnek szüksége lenne rá.

Minden nőnek szüksége lenne rá, mert jól működő medencefenék nélkül feneketlen gödörré válhatunk. »

   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10   

X
EZT MÁR OLVASTAD?
XGyerünk, anyukám! - Teakiadó