Kislányom most hat...

A kérdésben leírtak szerint gyermekének komolyabb betegsége eddig nem volt. A kisebb megfázások, lázas légúti fertőzések a gyermekek növekedésének, életének gyakori jelensége. (Ha lehet kissé sarkítottan fogalmazni, csaknem kijelenthetem, hogy "természetes" része.) Hiszen a környezetből származó ágensek sokszor okoznak klinikai tünetekkel járó, illetve máskor komoly tünetet nem okozó - úgynevezett subklinikus - fertőzéseket. Ezeket átvészelve alakul, fejlődik a szervezet védekező képessége. Az idők előrehaladtával ezek gyakorisága csökken.
A fertőzések során a szervezet C-vitamin igénye fokozódik. Azonban arra nincs adat, hogy a folyamatosan adagolt C-vitamin megelőzi a betegségeket.
Azt állíthatom, hogy ilyen adagban még folyamatos adás esetén sem számíthatunk káros mellékhatásra. Ugyanakkor kérdés, hogy érdemes-e adni.
Dr. Péter György

C-vitamin vagy ascorbinsav:
A hétköznapokban oly gyakran szóba kerülő C-vitamin összes biológiai hatását ma sem ismerjük teljesen. Oxydo-redukciós képességénél fogva több élettani folyamatban játszik szerepet: a kötőszövet felépüléséhez elengedhetetlen, hiánya jellegzetes betegséget, a scorbutot okozza, amely különböző kötőszöveti (csont) valamint nyálkahártya-tünetet, vérzékenységet okoz. Hiánya a fertőzések iránti fogékonyságot növeli.
Ugyancsak szükséges pl. a vas felszívódásához, tehát ily módon a vérszegénység megelőzésében illetve kezelésében - részben közvetlen, részben közvetett módon - igen fontos.
Tudjuk, hogy a C-vitamin szükséglet megnő lázas betegségekben, fertőzésekben. (Ugyancsak nagyobb a dohányzók C-vitamin szükséglete.)
Innen kezdve azonban már több kérdőjel van. Ugyanis a különböző fertőzések létrejöttében, alakulásában számtalan tényező játszik szerepet, mind a kórokozó oldaláról mind a szervezet, illetve annak védekező rendszere részéről. Ennél fogva adott betegségben egy kiválasztott tényező - jelen esetben a C-vitamin - vizsgálata, szerepének értékelése igen nehéz, ha betartjuk a tudományos igényű feldolgozás kritériumait.
A C-vitamin szerepéről megoszlók a vélemények: vannak adatok arra vonatkozóan, hogy nagy adagban adagolva légúti fertőzések enyhébbek, rövidebb lefolyásúak. Ezek megelőzésében a C-vitamin szerepe még kevésbé igazolható. Emellett a bevitt adag mennyisége és az előnyös hatás mértéke között összefüggés nem volt, bár a tünetek enyhítésében több száz milligrammos adagoknak lehet szerepe.
(Egyébként korábban bizonyos daganatféleségek megelőzésében játszott szerepét is felvetették, de az nem látszik bizonyítottnak.)
Összefoglalva: egyes megfigyelések szerint a C-vitaminnak a fertőzések lefolyásában lehetnek előnyös hatásai, de tudományos alapossággal végzett felmérésekkel ez minden kétséget kizáróan nem igazolható . Az is megállapítható, hogy bár hiánya kóros állapotok, betegségek okozója lehet, de túlzott bevitelének előnyös hatásával egyértelműen nem számolhatunk.
A C-vitamin egyébként a vízben oldódó vitaminok körében tartozik, napi szükséglete 60-100 mg körül van. A feleslegben bevitt mennyiséget a vizelettel ürül.
A C-vitamin fő forrásai egyébként a gyümölcsök - főleg citrusfélék: citrom, grapefruit, narancs -, illetve  zöldségfélék, burgonya. Egy átlagos, változatos, egészségesnek számító étrend megfelelő mennyiségben tartalmazza, bár a konyhatechnika jelentős veszteséget okoz.
A tartós nagy adagban való bevitele - lebomlását tekintve - elvileg vesekövességhez vezethet, azonban klinikai bizonyítékok erre nincsenek. Nagyobb - több száz milligrammos ill. esetleg több grammos - adagok tartós bevitele esetén gyomor irritációval is számolhatunk.
Ezután a véleményem: ha figyelembe vesszük az emberi szervezet saját anyagcsere- folyamatainak rendkívüli bonyolultságát, szabályozottságának alapelveit, a biológiai rendszerekben fellelhető jelző- és visszajelző rendszerek működését, az emberi szervezet és külső fertőző ágensek találkozásakor lejátszódó bonyolult folyamatokat, azoknak egymásra hatását, akkor nem gondolom, hogy egy-egy abban bármi módon szerepet játszó tényező (kémiai anyag) nagy adagban való bevitele önmagában képes az esetleges károsodásokat megelőzni vagy kezelni. Emlékeztetnék a "közép útra".

Dr. Péter György