Kérdések-válaszok

Annyi mindent...

Annyi mindent hallottam a terhesség alatt kívánatos súlygyarapodás üteméről, mértékéről, hogy már teljesen összezavarodtam. Most, a 13. héten semmit sem híztam még, egyszerre nem is kívánok sokat enni, mert nem esik jól. 167 centimhez 58 kiló vagyok, és nem bánnám, ha a szülés után is jók lennének majd rám a mostani cuccaim, már csak anyagi megfontolások miatt is, tehát nem bánom, hogy nem gyarapszom egyelőre. De van, aki azzal riogat, hogy ha már most hamar teltnek érzem magam, később egyáltalán nem fogok tudni enni, mert a méh nyomja majd a gyomrot.

Válasz

Kezdem a közepén: a cuccok valószínűleg semmiképp nem lesznek jók. Még a legoptimálisabb terhesség után is van bizonyos átrendeződés a testarányokban - amit legtöbbször épp a szabó vesz észre. Az alak akár egy évig formálódik még szülés után - tehát nem eldobni semmit! A számok alapján Önnek közel ideális magasság-súly aránya van. Az első három hónapra nem jellemző a súlygyarapodás, sőt, okom van azt mondani: amit a félidő előtt szed fel, azt lesz majd a legnehezebb leadni... A súlygyarapodás normálisnak tartott menetrendje szerint kb. 15 % a szülésig, ami átlagban ugye 10 kg-ot jelent. Ebből mondjuk 3,5 kg a baba, 1,5 liter (=kg) a magzatvíz, közel 1 kg a lepény, a többi az anyai szervezet alkalmazkodása (pl. folyadékterek bővülése) a várandóssághoz... Ebből a 8. hónapban átlag 2 kg jön fel, és bizony az utolsóban akár heti 1 kg. Szóval legyen elégedett magával. Ami az étkezést illeti: egyen annyit és főleg egészséges dolgokat, amennyit jó ízzel kíván. Egyen sokszor keveset, ne terhelje a gyomrát, mert valóban a méh növekedésével a belek és gyomor feltolódnak és nehezebben ürülnek.

Dr. Nagy László