Kérdések-válaszok

21 hetes terhes vagyok...

21 hetes terhes vagyok és eddig 6 kg-ot híztam az eredeti súlyomhoz képest. A védőnőm azt mondta, hogy ez sok, és diétázzak, igyak kevesebb vizet. Véleményem szerint nagyon egészségesen étkezem, kerülöm a cukros és a zsíros ételeket, sok zöldséget, gyümölcsöt és tejterméket fogyasztok. Nem eszem sokat, és kezdetektől nem tapasztaltam kívánósságot, falásrohamot. Heti többször tornázom. Valóban soknak számít ennyi felszedett súly? Érzésem és mások benyomása szerint csak a hasamra és a mellemre, valamint a fenék-comb részre híztam egy kicsit. Ha 6 kg tényleg sok, félek, hogy szinte csak fogyókúrás étrenddel tudnék kevesebbet hízni. Mennyi folyadékot igyak, ha néha beduzzad estére a lábam?

Válasz

Az igaz, hogy a mennyiségi gyarapodás a terhesség második felében jellemző, de azért én nem tartom krónikusnak azt a hat kilót! Főleg annak tükrében nem, amit leírtál. Ha valóban ilyen egészségesen táplálkozol, akkor nem tudsz miből visszavenni. Fogyókúrázni terhesség alatt pedig csak nagyon indokolt esetben és akkor is szigorú ellenőrzés mellett szabad. A kérdés inkább az, hogy rövid időn belül híztál-e hirtelen több kilót, vagy szépen fokozatosan? És a vérnyomásod, vizeleted rendben van-e? Mert ha ezekkel is gond van, akkor tényleg tenni kell valamit. Ellenkező esetben azonban az odafigyelésen kívül nem nagyon lehet tenni semmit. Egyszer olvastam valahol, hogy azok a nők sem fogynak vissza nehezebben eredeti súlyukra, akik a terhesség alatt több mint 12 kg-ot (esetenként 16-18 kg-ot) híznak, mint azok, akik csak ennyit, vagy ennél kevesebbet. Úgyhogy nem vagyok feltétlen híve a maximum 12 kg-os hízásnak. Persze nem egészséges 20-30 kg-okat felszedni, de azt hiszem a te esetedben erről nem is lesz szó. Nem tudom, most mennyi folyadékot iszol, napi 2-2,5 l szükségeltetik, ha az orvos másképpen nem rendelkezik. A lábduzzadás természetes jelenség, bár, mint ahogy azt írtam, ki kell zárni a kóros folyamatot (esetleges toxémiára utaló tüneteket), de ezt csak a téged gondozó orvos és védőnő tehetik meg, hiszen ők ismernek alaposan.
Makai Kinga